荒川区から運動・ダンスを通して

あなたのココロとカラダにピースをウエル

株式会社peacewellの

木原啓貴です。

 

 

ご覧いただきありがとうございます爆  笑爆  笑

 

 

私木原のプロフィールは

キラキラこちらキラキラ

 

月2回のペースで月曜夜に池袋で開催している

運動サークル「月曜クラス」ですが、毎月ご好評をいただいております。

 

 

来月、

9月の開催予定です!

初回者大歓迎!!

ご興味がある方はぜひお越しください!!

 

 

 

 

 

クラスの特徴

とてもアットホームで、進め方もゆっくりなので、

単発でも気軽に参加できます!!

 

また、目の行き届くスタジオ、人数設定なので、手厚い指導が受けられます。

特に大きな怪我をしたことがない木原が、無理のない身体の使い方を追求し、皆さまにお伝えします。

ギャグも逃さず、全身でしっかり聞き取れます笑

 

 

 

1時間目にコンディショニングを行い、身体と向き合います。

2時間目はダンスの基本であるアイソレーション、ストレッチ、筋トレを行い、

最後簡単な短い振りで曲に合わせ楽しんでいきます。

 

 

 

 

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【木原月曜クラス】

9月の開催日程

 

日時:

9月9日(月) 19:30~21:30

9月30日(月)  19:30~21:30

 

場所:池袋駅周辺のスタジオ

*申し込み後に詳しい場所をお伝えします。

 

 

タイムスケジュール:

19:30~20:15 コンディショニング(ポルドブラ)

21:20~21:30 ダンス

 

講師:木原啓貴

定員:8名

 

 

内容:

 

①ポルドブラ(45分) 

音楽に合わせて、流れるように身体を動かし、機能的な身体を目指すコンディショニングクラス。

腕の動きで、肩や背中にアプローチをし、上半身の動きを良くしていきます。

また、バランスや体幹部を使う動作を入れながら、トータルで身体を調整していきます。

受けた後は、腕の動きや姿勢が良くなることが期待できます。

 

 

②ダンス(70分)

ダンスの基本的な身体の使い方を学びます。

アイソレーション、フロアストレッチ、

ダンスの基本ステップ練習を行い、最後は応用で簡単な振りを行います。

機能的に使えるようになるとダンスがより楽しくなり、

ダンスの楽しみ方も奥深くなり、幅が広がります!

 

 

料金:¥3240 (単発不可、2本同時での申し込みのみとさせていただきます)

 

 

その他:
※別で更衣室がございます。シャワーはございません。
※19:30の開始時間より入室出来ます。
すみやかに始められるよう時間前に更衣室でお着替えを済ませておいてください。
 

※持ち物

ウェア、タオル、飲み物、シューズ、楽しむ気持ち等
 

 

 

 

【お申し込み方法】
メールにて
kiharara@gmail.comまで

件名に「9月月曜クラス」と明記のうえ、
 

本文に

・ご希望の日程

・お名前(ふりがな)

・メールアドレス

・電話番号

を書いて送信ください。

リピーターの方は、日程とお名前のみで結構です。

 

こちらからの返信にて詳細をお送りします。

 

 

注意:あらかじめ、kiharara@gmail.comからの

返信が届くよう、メール受信設定をお願い致します。

 

 

ただいまよりお申込み開始です!

先着順で、定員になり次第受付終了となります。
 

 

身体を動かす気持ち良さを感じながら、一緒に楽しみましょう!!

ご参加お待ちしております!!!

 

 

 

 

 

 

星脳活ベーシック講座(インストラクター向け)星

現在受付中!!

10月13日(日)18:30~20:30 新宿にて

https://ameblo.jp/star-smile-hk/entry-12500619802.html

 

 

 

 

星踊りがあなたを輝かせる!ダンスが心と身体が自由にする!星

「OUT MOTIONS act.22」

9月29日(日) 14:30〜15:30

@川口キュポラ広場

 

ただいま申し込み受付中!

http://outmotions.com

 

 

 

星健康経営星

企業フィットネス運動講座、

ダンスを通した研修等、ストレッチ体操、脳診断テスト

企業での心と身体の健康サポートを

承ります。

様々な場所で運動指導や教育をしてきた弊社スタッフが、サポートいたします。

特にチームワークを育みたい企業団体様、

従業員の健康面とパフォーマンスが気になる管理職および経営者の方

ご要望に応じてお見積もりいたします。

ご相談ご依頼は

info@peacewell.co.jpまでご連絡ください。