私がマシンピラティスに出会ったのは...
今から約30年前⁉の20代に読んでた雑誌の写真。
芸能人がマシンピラティスをしている写真と記事が掲載されていて、
ピン！と直感が働いた。
「これ好き！やってみたい！」と。
でも、当時は東京にしかスタジオがなく、私の住む名古屋近郊にはなかった。
そんな思いを残したたまま、スポーツジムでのエアロビクスにハマっていました。
夜勤のある看護師をしていた時は、夜勤明けでそのままスポーツジムへ通い、汗を流してスカッとする爽快感が大好きでした。
そのお陰で？苦いと感じていたビールが、汗を流した後のビールは最高！と飲めるようになったのはあっという間でした（笑）
そんな、こんなをしつつ体を動かすことが好きな私は、テニス、筋トレ...とする日々を過ごしていきました。
数年前からのマシンピラティスブームが来て、知人のトレーナーさんがスタジオをオープンすることとなり、早速レッスンを受けに行きました。
トレーナーさんは、骨や筋肉のことをよくご存知で、どこに効くからそこを意識して、という分かりやすいレッスンで、初めて受けた私の体はスッキリし、ついでに頭もスッキリした感覚を持ちました。
あ～やっぱりコレ好きだな、と。
あの20代の直感は正しかった、と思いました。
どこが好きなのか、を言語化してみると...
①自分で意識して動くところ
②バネの力（負荷）で筋肉が伸縮するのを、あともうひと踏ん張り頑張ってみるところ
③自分で動いた感覚が持てるので、終わった後に爽快感を感じるところ
④姿勢が改善された、整った感覚を味わえるところ
⑤レッスン中は自分の体に意識を向けて集中するので頭もスッキリするところ
⑥眠っていた深層部の筋肉を目覚めさせた！と思えるところ（プルプル感から）
⑦私、頑張った！っと思えるところ
など、たくさんありました。
マシンピラティスをした後も、立ち方や座り方、歩き方を意識するようになり、なんとなく姿勢も良くなっているような気がしたりして、そんな自分が少し心地良く感じるようになったりして、体と心って繋がっているな、と感じます。
ということで、私はマシンピラティスが大好きです。
マシンピラティスは、人それぞれ違う筋力に合わせてエクササイズできるので、運動が苦手な方、得意な方、老若男女問わず年齢も関係なくできます。
また、日常動作でしか使われていない筋肉以外の筋肉を呼び起こして動きますので、より体がしなやかに健やかになり、一生使える体作りができます。
気になる方は是非、ピラティスを経験してみてくださいね。
＜血液栄養アドバイスについて＞
健康診断やかかりつけ医から入手する血液検査データと症状チェックシートから栄養を分析し、対面もしくはオンライン面談により個々に合わせた栄養アドバイスを行います。自分の体に不足している栄養を知り、摂取する食事を意識することで不調の改善にも繋がります。
＜スタジオについて＞
当スタジオ「Star für me」は、”ダイエット特化型パーソナルジム「FOR ME GYM」”に併設しています。
筋トレでアウターの筋肉を鍛えたい方は「FOR ME GYM」へ是非！
「FOR ME GYM」ホームページはこちら → https://43gym.com/23/
☆名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F 営業時間 / 11:00 – 20:00（完全予約制） 休館日 / 日・月曜日・年末年始