なかなか眠気がこなくて
日付けをまたいでの就寝でした
寝る時に…睡眠の質を上げる音楽を聴きながら
布団に潜って…
いつもは身体に力が入ってる感じなのに
昨日はリラックス出来て眠気も来て
5時半まで、ぐっすり眠れました
睡眠時間こそ短めですけど
なんだかスッキリしてます
今日は朝風呂しようと思い準備中です
今回は5日ぶりの
お風呂になってしまいました
汚いのは分かっているんですけど…
億劫が勝ってしまいました。(´д｀lll)
うつ病の厄介な部分が出ちゃってます
でも、どんな時も
自分のペースでいきたいと思います(^▽^;)
これからも…無理せず、のんびりと行こうと思います