先週の木曜日から一週間！
7日間のファスティングにチャレンジしました！
ファスティングとは、決めた期間の間は「食べ物をいっさい食べずに酵素ドリンクと水のみ」で生活する健康法です。
とても辛そうに聞こえますが、しっかりとした指導のもと行えばそこまで辛くなく、これでもかという様々なメリットがあるので1年に1回くらいはやってます✌️
終わった後の3日目の食事です。
本当はもっと固形物を少なくした方がいいかも知れませんが、ひと口100回噛むくらいの気持ちで食べました😆
茶色いのは大根です！
オーブンで素焼きした野菜がめちゃくちゃ美味しかったです♪
あ、全部食べたわけじゃないですよ？🤣