コーヒーを飲むのをやめました
はいたーい、宮城です
私、思い切ってやめてみたのです
大好きなコーヒーをのむのを
長年、自分はコーヒーのカフェインを取ったとしても睡眠に影響はない
と
思い込んでいましたし、自慢でもありました
わたしはカフェインに対しての耐性が強いのだとおもっていました
ところが、先日 珍しく胃の調子が悪く（胃もたれがずっと続いている感じ
）
一日に4杯は飲むコーヒーをやめ、日中は白湯だけ飲んでいました。
しかし、調子は戻らずに夜には夕食も吐いてしまったので、空腹のまま寝たのですが
深い睡眠がとれたのです
きっと、疲れたのでぐっすり眠れたのだろうとおもっていましたが、念のため翌日もコーヒーは飲まずに、緑茶と紅茶のみにしました
また、朝5時までぐっすり眠ることができたのです
もしかしたら、体質が変わった？と思い
飲めなかったアルコール
を飲んでみました。１５％の梅酒をロックで・・
変わらず、全身が真っ赤になりかゆみ
があり、アルコールのアレルギー体質はそのままでコーヒーのカフェインが強く反応する体質になったようです
ここ数か月、3日に一度は夜中3時ごろ目が覚めたら二度寝できなくて朝まで起きたままということがあり、眠りたいのに眠れない、なんとも嫌な日が続いていたのです
それなのに、コーヒーをやめただけで深い眠りができるようになりました
運動をしてもダメだったのに、思い当るのはコーヒーだけなのです
今日で5日間、毎日熟睡できています
自分はコーヒーのカフェインは大丈夫だと思い込んでいたのですが、40代になってからアトピーになるかたもいらっしゃるので、中年になってコーヒーのカフェインが苦手になることもあり得ると思いました
飲みたいときはデカフェもあるしね
皆さんの中にも中年になってから体質が変わった方はいらっしゃるでしょうか？
よい週末をお過ごしください