ぐっすり
はいたーい、宮城です
先週、体重がここ２年で一番肥えているとお伝えしましたが、
わたくし反省いたしました
そして、ちょこちょこジョギングを再開しております
ここ半年、ピラティスを週３で通っていてそのほかの運動はしていません
でしたが
体重が増えたのを機にまた走り始めました（といっても３０分程度）
走ったら走ったで気持ちがいいものです
そして、もう一つ良いことが・・
断然、寝つきがいい
そして、ぐっすり眠ったという朝目覚めた時の満足感があるのです
深い眠りが１時間２５分も
体重はおかげさまで、夜断食をしたら1週間でもどりました。ほっ
それよりも、毎日快眠でジョギングすることにより睡眠の質が上がったように思います
もうすぐ沖縄は梅雨の時期に入りますが、その前に走れるときは走っていきたいと
思います
ジョギング中にみつけたデイゴの花
きょうもお元気でいってらっしゃい