桜子健康スタジオ
10月スケジュール過ごしやすい季節到来です！
スポーツの秋、運動習慣を身につけるのに最適のシーズンです。
変わりたければ毎日の習慣をほんの少し変える！
習慣の積み重ねが、3ヶ月後、半年後、1年後、5年後、10年後に理想の身体をもたらします。
一番重要なことは、何を信じて、何を選択し、何を継続するか！ここが分岐点です。
1日【火】山梨日日新聞【スッキリ術掲載日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
2日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔残2
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)残1
3日【木】
14時~15時🚙出張ご依頼レッスン
【富士川町 食生活改善推進委員会様】
4日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ（甲斐市）
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)🈵
5日【土】レッスン時間変更あり
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
15時15分~16時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
7日【月】
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家様)
14時~15時15分🚙出張レッスン（山梨市）
16時~17時🚙出張パーソナル🈵
8日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
9日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔
11時15分~12時半②桜子式ストレッチ＆小顔
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
19時~20時半🚙出張ご依頼レッスン（身延町愛育会様）
10日【木】
10時~11時🚙ととのうルーム親子レッスン
（韮崎市福祉保健センター）
13時半~15時🚙出張ご依頼レッスン①
（富士川町福祉保健課様 全3回）
11日【金】
10時~11時30分🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田）
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)🈵
12日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14日【月】
10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家様)
15日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
16日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)
17日【木】
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ（山梨市）
18日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
16時~17時 パーソナル🈵
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)🈵
19日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
21日【月】
22日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
23日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)
24日【木】
10時半~11時半🚙新ホットストレッチ(甲府市美健家)
13時半~15時🚙出張ご依頼レッスン②
（富士川町福祉保健課様 全3回）
25日【金】
10時~11時30分🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
八田ふれあい情報館が使用不可の為休講です🙏
26日【土】年に2回のウォーキングレッスン
10時~11時半🚙桜子式ウォーキング＆ストレッチ筋トレ(伊奈ヶ湖畔にて)定員25名要予約
※Zoom配信はありません🙏
27日【日】
選挙のため11/17に変更になりました
28日【月】
29日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
30日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)
31日【木】
10時半~40分🚙YBSラジオうるさごぜん生出演（おしゃれごぜんコーナーにて）
19時半~21時🚙出張ご依頼レッスン①
（富士川町福祉保健課様全3回）
【週間スケジュール】
月曜日 パーソナルor出張レッスン
火曜日
★10時〜11時 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔【〃】
★14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【甲斐市北部公民館4階多目的ホール】
水曜日 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
※人数多数の場合2部制になります！
★10時〜11時15分
★14時〜15時15分
【桜子健康スタジオ】
木曜日 パーソナルor出張レッスン
金曜日
★10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【第1.3甲斐市北部公民館4階】
【第2.4笛吹市定得寺】
★14時〜15時 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室にて】
★19時半〜20時半 桜子式ストレッチ【〃】
土曜日
★10時〜11時 桜子式ストレッチ
【南アルプス市落合アミカル創造館】
★11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔 【〃】
【その他の定期レッスン】
毎週月曜日10時半〜11時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第1月曜日 14時〜15時15分桜子式ストレッチ【山梨市働く婦人の家】
第2月曜日 10時〜11時15分 桜子式ストレッチ【甲府市美健家様】
第3月曜日 10時〜11時15分 桜子式ストレッチ【甲府市美健家様】
第4水曜日15時半〜16時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第2木曜日10時〜11時 親子ストレッチ
【韮崎市親子事業】
第3木曜日14〜15時15分 桜子式ストレッチ
【山梨市働く婦人の家】
第4木曜日10時〜11時半 ホットストレッチ
【甲府市美健家様】
第1.3金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【甲斐市役所4階多目的ホール】
第2.4金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【笛吹市定得寺】
【お知らせ】
★10月5日（土）アミカルレッスンは時間変更になります。Zoomの時間も変わります。
★10月25日（金）
八田ふれあい情報館が使用できないため、
14時~15時、19時半~20時半 共に休講となります。Zoomレッスンもお休みです
★10月26日（土）アミカルレッスンは年に2回のウォーキングレッスンに変更となります。
定員25名 要予約 チケット1枚または1500円
10時〜11時半 南伊奈ヶ湖
（歩きやすい靴、水分、タオル、日除け対策）
Zoomレッスンはお休みです
★11月28日~29日 休講です🙏
次男大学入試引率の為、急で申し訳ありません💦
【今後の単発ご依頼レッスン】
＊10月9日（水）19時〜20時半
【身延町 愛育会様】
＊10月10日（木）13時半〜15時①
＊10月24日（木）13時半〜15時②
＊11月 7日（木）13時半〜15時③
【富士川町 健康講座 全3回】
＊10月31日（木）19時半〜21時①
＊11月14日（木）19時半〜21時②
＊③は12月5日に変更予定です！
【富士川町 ヨガ∞ストレッチ 全3回】
＊10月3日（木）14時〜15時
【富士川町 食生活改善推進委員会様】
＊11月17日（日）午前中
【韮崎市 穴山公民館 健康レッスン】
＊11月19日（火）14時半〜15時
【韮崎市商工会様 優良者表彰式典にて】
＊12月15日（日）13時半〜
【峡北薬剤師会様 韮崎ニコリ3階大ホール】
先日、車で30分ほどの昇仙峡に呼ばれて！？急にいってきました。
仙娥滝周辺やロープウェイ乗り場周辺は昔のイメージを一新していてとても新鮮でした😯
滝の所で写真を撮ると浮かび上がってまるで合成写真😂😂😂
ここはパワースポットなのだと思いました✨🌈
何かに包まれているような…😯
9月半ばの横浜は空が高く、昼も夜もとても綺麗でした✨🌉🌃
たま〜に都会で刺激を受けてます😂
ヴァンフォーレ甲府の試合観戦でした⚽️
秋はとても過ごしやすいので、
皆さま充実の時間をお過ごしくださいね💕
桜子健康スタジオ
Google桜子健康スタジオへの皆さまからの率直なクチコミをお待ちしています！
LINEに下さる皆さまからの好転変化のお声も匿名でホームページに掲載させていただきます。
皆さまからの率直なお声が励みになります！
いつもありがとうございます☺