お立ち寄り頂きありがとうございます
お会いできてうれしいです
おはようございます。
ダイエットサポーターのtomomi
です。
ダイエット卒業した私が
「食べることが楽しめるようになった経緯」
「地域の方の健康窓口としての７年間の活動」
について
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【痩せることに執着する人生から卒業】というコンセプトで
▶「辛いダイエットは終わりにしたい！」
▶「健康的に痩せたい！」
▶「きれいになって毎日楽しく過ごしたい！」
▶「家族のためにきれいで元気なママでいたい！」
という女性に向けて、
栄養学×身体メカニズムで「食べて痩せる」食事法を日々発信しています♪
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
食べる＝太るではない
私もダイエット難民でした・・・
かれこれ１5年くらい
痩せることに執着してきました
痩身エステで高額を支払い１年間通うも、
１キロも痩せず、
ストレスで過食に走り５キロ増加・・・
産後は体重が落ちず
痩せないイライラと育児ストレスで
体脂肪はどんどん増え隠れ肥満に！
ダイエットをしては、
リバウンドを繰り返し、
出口がないトンネルをさまよっていました
食べる＝太る
と思っていた私は、
気が付くと食べることを
楽しめなくなっていました
体と心の不調もあったんです！
代謝は落ちて
手足は夏場も冷たく
体温は３５度台。
吹き出物が治らず
肌荒れでガサガサの顔。
２日に１回の頭痛と吐き気、
ひどい便秘は下剤で出す。
糖質中毒になり
チョコレートが食事の代わり。
こんな生活のストレスで過食気味。
おまけに育児ストレスで、
子供とも向き合えず、
いいお母さんになれないと自己嫌悪。
体だけでなく、
心と思考もボロボロでした
自分のことが大嫌いで
自信も無くしていました
ダイエットはマインドが大切
100歩進んで99歩さがったとしても
1歩の歩みを自分で褒めてください
むしろマイナスになってても
やろうとした自分をほめましょう
自分を自分で褒めることができたら
ダイエットは9割成功に近いんですよね
だから、
1つでも出来たら
自分を褒めてあげるようにしました
「今日はおやつはナッツ類を
食べたよ♪エライ
」
「いつもはチョコ5個食べちゃうけど
今日は1個だけだった！すご～い
」
「今日はいつもより早く寝た！
成長ホルモンいっぱい出して
痩せちゃうもんね」
コレ！
実際に私が自分を
ほめていた言葉の一部です笑
こうして、
自分を褒めると
太っている自分が
大っ嫌いだったのに、
いつの間にか
前向きな気持ちになれました
できない事ばかりに
目を向けてたら
ストレスしかないですよね
ダイエットに
ストレスは大敵なので、
まずは、
自分が頑張っていることを
自分で認めてあげて下さい♪
自分らしく痩せましょう♪
ダイエットは
十人十色です
私が出来ることは・・・
あなたがどんな人で、
どういう事を考えて、
どう行動して、
どうなりたいのか？
をひたすら聞いて
どうすれば痩せる習慣を手に入れて
楽しくイキイキ過ごせるか？
を一緒に考えることです
今や情報にあふれているので、
調べたらダイエットの方法なんて
いくらでも出てきます
私は、栄養学×身体メカニズムで
食事指導をしているので
知識やテクニックはありますが
それよりも大事なのは
自分に合ったやり方を見つけられるかどうか
継続するために習慣化できるかどうか
自分で食事をコントロールできるかどうか
だと思ってます
そこにたどり着くために、
ダイエット難民は
膨大な試行錯誤をします
一生たどり着けない人もいます
そこをショートカットしたいですよね
そこで、
私を利用していただければ
いいかなと思います
お客様自身がご自分で
「こういう人間なんだ！」
「こうなりたいんだ！」
と気づいてくださります
変わりたい！と思った時が
とってもいいタイミングです
１対１でお話させていただいて、
いつも私が新しい気づきを頂いています
もうダイエットに振り回されるのは
終わりにしましょう
ダイエット卒業して、
なりたい自分になりましょう
今回３ヶ月伴奏させて頂いた
Kさんの声をご紹介
●始める前はどんな不安がありましたか？
飽き性でダイエットが続くか、
また３ヶ月のサポート期間が
終った後またリバウンド
するのではないかが不安でした。
●ダイエットを終えて・・
体重ー6.2kg、 体脂肪ー5%
生理前の情緒不安定が軽くなり、
落ち込むことが少なくなりました。
頭痛や体のだる重い感じが
なくなりました。
毎日飲んでいたお酒を全く
飲まなくても大丈夫になりました。
ジャンクフードを
欲しなくなりました。
●サービスの内容はいかがでしたか？
食べながらのダイエットなので、
なによりも空腹と戦わなくてもいい。
家族と一緒にごはんを
楽しめることが嬉しいです！
毎日自分に合った
フィードバックをしてくれたり、
動画でいつでも学べる
環境があったので、
めんどくさがりで忙しい私でも、
自分のペースで進めらて
良かったなと思います。
もっとこ～～い内容が知りたい方は
公式LINEに登録してね
お得なダイエット情報も配信しています
私と個別のやり取りもできるので
疑問や悩みなどぶつけてくださいね
この画像クリック👇
今なら！！！！！
登録してくれた方には限定プレゼント付き♪
食事指導させていただいています
１７００名を食べ痩せでダイエット卒業させた
実績があるメソッド
４００名の方のお食事指導を行ってきました
まずは無料で私と３０分お話して
みませんか？
食事のことやダイエットの悩み、体の不調についてのお悩み何でも
きかせてください
LINE登録後
「食事」とお送りください
個別でお返事させていただきます
現在も月に５名様限定で
お食事指導させていただいています
また、
お客様の声や実績も載せていきますね
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
「ダイエットの卒業」をすれば、
罪悪感なく思いっきりお食事も甘いものも
楽しむことができるようになりますよ
誰でもいつでも
どこからでも変われます
いままでダイエットに失敗し
リバウンドを繰り返して
カラダも心も疲れている
あなたでも
必ず変わります！
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
美と健康を取り戻し、本来の姿に戻る
皆さんのお力になれればうれしいです
これだったんだ！
実感してもらいたい
苦しんでいる人サポートがしたい
私の願いです
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
具体的にどうやったら私は痩せられるの～？？
もっといろんなことが知りたい！！
と思った方は、
これからどんどんブログにて、
お伝えしていきますので、
下記より、フォローお願いいたします
ぽちっと押してみてくださいね
↑ブログ記事の更新情報が受け取れ
アクセスが簡単になります
アクセスが簡単になります
ダイエット卒業に向けて前進しましょう
応援しています
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
バランスよく食べるだけで痩せることを
Instagramで配信しています
一度覗いてみてくださいね
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
そんな私が学んでいる
栄養学×身体メカニズム
「食べて痩せる」食事法
１日でも早くダイエット卒業したい人は
１日でも早く腑に落ちるを体感をしてください
さくっと学んで、実践してみたい方はコチラ
『無理な運動』『食事制限』は必要なし！
㊙︎食べる“ほど”に痩せる方法を
オンライン講座で無料公開
ぜひチェックしてみてください
今なら５大特典もらえます
1.食事のコツがわかる小冊子2冊
2.食べ美動画
3.食べ痩せおすすめ度診断
4.ダイエット講師のレシピ2週間分の冊子
5.食べ痩せマスターworkbook6冊
メルマガ登録して是非プレゼントをお受け取りくださいね