薄毛対策│細胞レベルのミトコンドリアも薄毛との関係がある!? | かめきちさんも発毛成功!熊本でAGA発毛実績98%!男性、女性のAGA・円形など薄毛治療は熊本スーパースカルプ発毛センターまで

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熊本で発毛率98.7%!病院でも大手でもない!女性、男性の薄毛AGA対策の最後の砦が熊本に!発毛技能士の藤川です。

 

 

皆さんこんにちは!熊本スーパースカルプ発毛センターくまなん店・光の森店のブログをご覧戴きありがとうございます。

 

突然ですが、皆さんは「ミトコンドリア」という言葉をご存知ですか?
むかしそんな映画のタイトルがあって妙に懐かしいと思う人もおられるかもしれませんが、余談はさておき、ミトコンドリアとは人が生きて行く上で欠かすことができない細胞の1つなんです。

 

この小さな細胞が、酸素を使って糖質や脂質を燃焼させるとされていて、人のエネルギーにも変換しているわけです。

 

しかしこのミトコンドリアは、加齢と共に減少していき、ミトコンドリアが少なくなることで、エネルギーの変換が悪くなり、疲れやすい体になってしまいます。

 

また研究によるとミトコンドリアの活性化が髪の毛の元となる毛乳頭細胞の活性化に繋がり、髪の成長と関係があるとことが明らかになっているんです。

 

細胞レベルなので、分かり辛いかとも思いますが、細胞レベルだからこそ髪の健康や体の健康も含め、大切な要素になるわけです。

 

上述で、ミトコンドリアは加齢と共に減少すると書きましたが、増やす方法もあるのでご紹介します。

ミトコンドリアを増やす方法

①空腹時をつくる

ミトコンドリアはエネルギーが必要な時に、活性化し増殖するとされています。
無理な断食をするわけではなく、1~2日食事量を少し減らすだけでも十分な効果がえられるようです。

②有酸素運動をする

ランニングやウォーキングなどを有酸素運動は、ミトコンドリアを増殖させる効果があり、とても有効です。ポイントとしては、ある程度はきつめの運動をすること。
また、運動をする前はなるべく食べずに、少し息が上がるくらいの運動にするとさらに効果的です。

③正しい姿勢をとる

実は、背筋を伸ばすだけでもミトコンドリアの増殖に効果があることが分かっています。理由として、ミトコンドリアは、背筋や太ももの筋肉に多く存在するため、この部分を刺激することで、増殖を促すことができるというわけです。

④寒い環境に身を置く

人は寒さを感じる時に、自然と危険を感じてエネルギーを増やそうとする働きがあり、サウナの後に水風呂などは、ミトコンドリアの活性化に繋がるとされています。
 
ミトコンドリアを増やすことで、健康にも発毛・育毛にもとても効果的となりますので、意識してはいかがでしょうか<(_ _)>
 

 

 

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