スーパースカルプ発毛センター御経塚店のスタッフブログ
【髪の毛にいいことづくしなおせち料理！】
こんにちは！スーパースカルプ御経塚店スタッフの『蜂谷』です
今更ですが皆様、お正月におせち料理は食べましたか？
毎年手作りされているという方も、ちょっと贅沢にお取り寄せしているという方も必見！
日本の伝統的な食文化であるおせち料理ですが、実は髪の毛にとっても良い食材がたくさん詰まっているんですよ
では、おせち料理に使われる代表的な食材が髪の毛にとってどのような効果をもたらすのかご紹介していきますね
●数の子（ニシンの卵）
ビタミンB１2が多く含まれています。ビタミンB１２は細胞分裂を活発にするために必要な栄養素です。
髪の毛を生成するのに細胞分裂は必須なので、ビタミンB１２は髪の毛にとって大事な栄養素となります。
●黒豆
大豆が髪に良いというのは有名ですよね！
黒豆にはイソフラボンやポリフェノール、たんぱく質が豊富に含まれています。
髪の毛の元となるたんぱく質がたくさん含まれている黒豆ももちろん髪の毛に良い食材と言えます。
●栗きんとん
栗きんとんは栗とさつまいもを合わせて作るので、ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。
栗の育毛効果については以前の記事（⇒コチラ⇐）でもご紹介しましたね
ビタミンCは疲労回復効果、食物繊維は老廃物の排泄に効果があります
疲労回復して血流が良くなると、髪の毛に栄養素が届きやすくなります。
また、老廃物が排泄されることで栄養素が必要な部分だけに行き渡るようになるので髪の毛が育ちやすくなります。
●かまぼこ
かまぼこは白身魚のすり身から作られているので、黒豆と同じく髪の毛の元となる良質なたんぱく質がたくさん含まれています！
●昆布巻き
昆布にはミネラルが豊富に含まれています。ミネラルには、高血圧予防・便秘改善・肥満防止など様々な効果があります。
便秘になるとお肌が荒れるというイメージはあると思いますが、実はお肌と同じく頭皮も荒れてしまいます。
肥満も身体に良くないことは皆さん分かりますよね！
それらの予防に役立つのがミネラルのたくさん含まれている昆布なのです。
どうですか！？
「おせち料理って育毛の宝石箱や～(´ﾟдﾟ｀)」
と思いませんか
笑縁起も良く、髪の毛にも良いおせち料理は一石二鳥ですね
今年は食べなかったという方も、ぜひ来年からお正月はおせち料理から新年を始めてみてください
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