ラダートレーニング

ラダートレーニングというのは、体重移動を正確に行う体の使い方を身につけるためのトレーニングです。

細田選めぐみ選手とカズタカさんでラダートレーニング。

動画です。

ラダートレーニング、是非取り入れてください。