熱中症対策 | SRSボクシングジム STAFF BLOG
2018年07月04日(水)

熱中症対策

テーマ:ブログ

暑い日が続きますね。



熱中症は事前に防げます。


予防していきましょう。



※熱中症とは

体温を調整する機能が低下し、体温が急激に上昇してしまう機能障害で、体温上昇・けいれん・昏睡状態などを引き起こす。



※予防法

こまめに少量水分をとる。

のどが渇いたと感じるときはすでに遅い。

スポーツドリンクを二分の一程度に薄めたものが吸収には効果的。

汗からは水と塩分が同時に失われるので塩分の補給も忘れずに。



※処置

涼しいところに移動する。

衣類をゆるめリラックスさせる。

水分を補給する。

体を冷やす(氷嚢で脇の下、首筋、足の付け根などを)




SRS会員の皆様、そしてSRSスタッフブログを読んで頂いてる方々も十分気をつけてくださいね。

SRSボクシングジムさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス