こんにちは。
旭川ヨガインストラクター
ライフサポートコーチング
atex Yinsight /AmiYogaのAmiです。



台風で千葉県が被災し、
停電や断水、倒壊などが起こっています😭


昨年、旭川も停電になり、日常がどんなに
ありがたいかを感じた時間でした。


20代後半、私は被災した千葉県市原市に
住んでいました。

長男犬chokoに出会って迎え入れたのも、
市原市に住んでいたときです。



毎日chokoの散歩であちこちの公園に行き、
千葉ポートパークが大好きで全力ダッシュで
走り回っていました。



千葉は緑や花、景観を大切にする
とても美しい場所です。


旭川から見上げる空と
千葉からみえる空は
繋がっているんです。



私も旭川から少しでも行動したいと思い、
チャリティーヨガをしたいと考えています。


どうか少しでも早く、
日常に戻れますように。


支援の環や助け合いが
広まりますように。


市原市の緊急・災害サイト


ふるさと納税
令和元年台風15号の復旧支援緊急寄附金




チャリティーヨガに協力してくださる方が
いてくれたらありがたいです。



明日はビーチヨガです。

私は私にできることをしていきます。




👉SAMYA 2019.10.13開催👈

北海道内外から多数の講師が集う
旭川のヨガフェスティバル。
個性溢れるヨガインストラクターの皆さんと多種多様なヨガ三昧できる1日になります。

Facebookイベントページで、
クラス紹介が始まっています☺️
チェックしてみて下さいね❤️

SAMYA Facebookページ





私、Amiは今年は2階A室 15:20~16:20

【アロマ香る陰フローヨガ】

アロマのプロデュースをトップアロマインストラクター小村華奈子さんにお願いしました。


陰には静寂、グラウンディング、
受容などの意味があります。

優しく包み込むアロマの香りのなかで、
身体の痛みや感覚に繊細に意識を傾け、
今の自分に寄り添います。

本来の穏やかで
優しい自分に還る旅をしましょう。

初心者さんも参加できる穏やかで
優しいヨガです。



クラスの予約はこちら💌

リンク→予約メール
ulu0220@kna.biglobe.ne.jp
件名にサムヤ予約
参加クラスとお名前を
カタカナお願いします♪ 

どのクラスも当日の混雑防止のため
チケット引き換えをお願いしています。

フライヤーもチケットも
私も持っていますのでお声かけください♥️

ご予約💌お待ちしています♥️





 

👉yoga classのご案内👈
 
予約先は下記Amiへの
【予約・お問い合わせ】からお願い致します。

◇お寺de陰ヨガ
【日時】
2019/9/11(水)19:30~21:00
2019/9/28(水)19:30~21:00

【場所】
栄禅寺
旭川市春光台3条5丁目1-15

【料金】
¥1000

【こんな方に是非】
男女OK、身体が硬い、仕事や役割で忙しい、頭の中がいっぱい、心身を整えたい
癒されたい、自己犠牲している

【期待できる変化】
呼吸が深くなり、深い睡眠やリラックスへ。
身体と思考の柔軟性が生まれる
心が優しく穏やかになる




◇お子さま連れオッケーママヨガ
9/11,9/25
(水)15:00~16:00 ¥1200
旭川とどっくステーション

◇心ほっとヨガ&リフレ
英国式リフレクソロジー ~Felix Felicia
筋膜リリース、季節の養生方法プチアドバイス、陰ヨガ ~ Ami Yoga
季節のスイーツ&ティーで交流タイム
癒しに特化した月一回イベント
かぐらおか整骨院 月1回13:00~15:00
9/19(木)満員御礼
10/24(木)募集中

◇ビーチヨガ
9/14(土)、9/21(土)、9/28(日)
7:00~8:00 ¥1000




◇ほっとカフェ ~ほっと市
Ami Yoga コーチング、カラーセラピーで出店
9/23(月)11:00~15:00 予約可


…………

私はヨガを伝えるときに

 

 

自分の身体の声を聞いてください

と何度も言います。

 


自分の身体の内側の感覚に繊細に。

 

 

呼吸の速さ、深さ、リズム。

 

身体の左右差、柔らかさ。

 

伸びる、縮む感覚。

 

身体の隅々まで意識を向けようとすると、

余分なことは考えなくなっていきます。

 

ただ目の前に集中する。

 

 

外側に向いていた意識が

どんどん内側に向いて

内観に入る。

瞑想に入るときもある。

 


ずっとこのままで

いたいような感覚になり、

とても心地いいのです。

 


ヨガを終えた後の皆さんの顔は

とても柔らかく優しいのです。

 



最近ではフィットネスの要素が多い

ヨガですが

本来は“心の平穏”を求めるものです。



心が落ち着くことで

精神が安定する。


自分を真っ直ぐに見つめることができる。



身体に余裕がうまれると、

心の余裕が生まれる。

自分自身にスペースが生まれる。



その余裕、スペースで人に優しくなれる。




私は、陰ヨガに出会い。

自分の身体が緩む経験を経て、

こんなに緊張があったのだと気づきました。



傷ついてきたことも、

笑って話すしかなかったけれど、


その傷は簡単に癒えるものではなく、

深く残っていて、

その傷を抱えながら今も生きていること。



悲しみに蓋をしてきていたこと。



大事に思っていた人、

心から信じていた人を

失われてしまったこと。



心と身体が死んでしまった。 

真っ暗闇で何も見えない

空っぽの空洞になったこと。



感情も思考も身体も心も

置き去りになっていたこと。



自分の存在を否定する言葉と現実。

私は否定されるダメな人間だと

根付いてしまった深い傷。



何度も続けた陰ヨガで

沢山の気付きがあり、

沢山の涙を流しました。




待つこと。

静かになること。


自分は本当は何を感じている?

何を望んでいる?


自分自身との調和。

周りとの調和。


まずは自分の内側の声を聞き。


心の声、望み、自分の内側の

本当の声を大切にすること。


闇の中に見える光は

自分自身のなかにあること。


陰極まれば、陽になること。

 


私が感じてきたことです。



陰ヨガのクラスで、

何度もそのような誘導をしてきました。



私自身が

闇と苦しみと絶望と悲しみに

覆われた時期を過ごしました。


その傷と共に生きています。


そのおかげで、徹底的に自分の感情と

向き合うようになりました。



陰ヨガを愛し、

陰を経験してきたからこそ、

私が伝えることができること。



ヨガ、コーチング、対話…

自分ができることで、大切な皆さんへ

精一杯、ナビゲートさせて頂きます。

 



*********


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大人ヨガ/10:30~12:00  ¥1500

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TCカラーセラピスト養成トレーナー 
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