長友のような体になるために

皆さんは、長友選手の体をみたことがありますか

ボクは、長友選手の体を目指したいと思い、今、筋力トレーニングをしています。

腹筋、腕立て、スクワット。すべてをやっています。

しかし、自分には、物足りないところがあると思います。

そこで、皆さんには、大変申し訳ないのですが、より効果的な筋トレ方法を、教えていただきたいと思います。

このブログを見てくださった、皆様、どうかよろしくおねがいします