大阪マラソン、7年ぶりに自己ベスト更新

こんにちは。社労士の天野です。

社労士としてブログを書いているはずですが、最近は

マラソンネタばかりになってしまっていますね。

昨日（2月２６日）、大阪マラソンに参加しました。

そして、７年ぶりに自己ベストを更新！

前の記録は３０代に出したものでしたが、アラフィフになって

更新できましたので、まだまだ若いと言うことでしょうか。

神戸に引き続き、しっかりと走れたことの背景には、

ストレッチをするようになったことがあると思います。

昨年２月の東京マラソン以降、怪我が多くなり、トレーナーさんに

身体をみてもらいました。

その結果、走るには適さない身体で、固すぎるとボコボコに言われ、

特に、腿の外側、裏側の柔軟性をあげるストレッチをやるようになりました。

それから２、３ヶ月すると、走りが凄くスムーズになり、スピードもアップ。

おそらくこのことが、神戸、大阪で後半失速せずに記録を出せたことに繋がったと

思います。

（最近の練習量は、以前の１／３くらいなので、これ以外に要因が見当たらず）

身体の使い方だけで、大きく変わることを実感。

これって、仕事の面でも同じことが言えるのではないかと思っています。

ただひたすら頑張るだけじゃなくて、どこかうまく使えていないところがないか。

自分だけでは分からないので、専門家からアドバイスをもらうことも大事。

そんなことを、筋肉痛に悩まされながら、今日一日、考えています。