tokyo life,osaka life

大阪在住のフィットネスアドバイザー。
美と健康づくりをテーマに運動指導と全国での講演活動を行っています。
足腰の筋力運動である「スクワット」指導を行っています。


テーマ:
朝ヨガあとモーニングへ
夜ヨガまで空き時間がある
大好きな五木寛之さんの本持参して
デンマーク🇩🇰料理のスモーブローとコーヒー
パンの上に様々な食材をトッピングする料理
サラダ、温玉にハムにしました
 
出張疲れ&筋肉痛が少し残る朝
静かでゆったりした時をしばし過ごそう…

 

 

 


iPhoneから送信

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

Squat adviser ryoさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります