40時間ハタヨガ基礎コースが終了しました。
基礎を学ぶことに40時間をかけた本コース
ヨガ(生き方)の土台を作ることに向き合った
7週間。


【参加者の感想】
◯毎日を丁寧に生きるようになった
◯感情に振り回されなくなった
◯自分の気持ちに耳を傾けるようになった
◯優しくなった
◯寛大になった
◯自分を認めることが出来た
◯他者との違いを知り、その多様性から沢山のアイデアがもらえた
◯他者に目がいっている自分に気づいたので、もっと自分の内側に目を向けていこうと思った
◯ヨガを学ぶことだけに1日を使えることがとても贅沢だと感じた


この他に、肉体的な変化を感じた
という声も多々ありました。


まずは日々の暮らしを安定させること。
自身に目を向け、
心身の扱い方を知り、
穏やかに生きること。
当たり前のようで、
それがなかなか難しい現代社会。
ヨガは人生の基盤になります。
幸せに生きる知恵の宝庫です。


一人でも多くの方が穏やかで
安らかな毎日を過ごせますように。
修了生の皆さん、修了おめでとうございます。
これからもヨガの教えと共に
充実した日々をお過ごしください。宇都宮優子


▽ハタヨガ基礎コース※只今参加者募集中です。