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本日ヘルス&ビューティーキャンプ体験会を開催しました。 16年ぶりのマシントレーニング指導、最高に楽しい!! 普段はヨガで体を存分に動かしている参加者の皆さん、さすが体の感度は抜群でした。 筋肉の伸びを感じる強く感じるヨガに対して、筋肉の収縮を強く感じるウエイトトレーニング。 筋肉の引き締まる感覚が新鮮なのか、皆さんのリアクションが大きくて、遣り甲斐を感じました。感じる力が大きいほど、変化は期待できます! 体験とはいえ、個々の体型、特性、癖、アライメントなどを見極め、最大限の効果を生み出すための動作へと導きます。 マシントレーニングの他、自宅で行うワークアウトも体験していただきました。 全身の筋肉のターンオーバーは7ヵ月。ここからコツコツ実践していけば来春、草花が芽吹くタイミングで大きな体の変化を実感することでしょう。 ニーズがあれば再び体験会を開催したいと思っています。興味のある方はお気軽にご連絡ください。 #フィットネスヨギーニ #筋トレ #ウエイトトレーニング #ヘルス&ビューティー #肉体改造 #ライフスタイルの改善 #美姿勢エクササイズ #水戸市 #宇都宮優子

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