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お盆休み初日。シャンティプルナ泉町でアサナインテンシブ3Hスペシャルを開催しました。 スペシャルと言ってもアーサナを3時間行う訳でなく、普段のクラスでは長い時間実践出来ないプラナヤマと瞑想に十分時間をかけてからアサナの練習に入ります。 プラナヤマと瞑想は精神的な熟成を促し、落ち着き・冷静さ・明晰さをもたらします。また直感力・洞察力を育み未来を切り開くサポートにもなります。 現実を見ることだけに意識が傾き過ぎると、視野は狭くなり、人生が味気ないものとして感じられます。 アーサナの実践は現実を力強く、安定して生きていくために… プラナヤマは精神的なクリアリング(浄化)のために… 瞑想は視野を拡大し、創造性を高め、明るい展望へと導くために役立ちます。 統合的なヨガの練習をするための3時間。アーサナの練習が熟していなくても、プラナヤマや瞑想の練習を少しずつ取り入れていくと良いですよ。 今日8/11(日)も開催しますので、興味のある方は是非いらしてください。 日程: 8/11 (日) 会場:シャンティプルナ泉町スタジオ( インスティチュート) 水戸市泉町2-2-36 長谷川ビル2F 時間:10:00~13:00 内容:統合的なヨガ実践にひたる3時間。プラナヤマ、アーサナ、瞑想…、静と動バランスよく、じっくり腰を据えて練習しましょう。 参加費:5,000円もしくはチケット3回消化 20回チケットの場合3回分+500円 10回チケットの場合2回分+1,000円 4回チケットの場合2回分 申し込み:参加ボタンクリックまたは予約サイト https://reserva.be/creativelifeshantipurna/reserve または宇都宮優子宛にDM、ライン、Facebookメッセージにてお申し込みください。 #アサナインテンシブ #ヨガスタジオシャンティプルナ泉町 #水戸ヨガ #茨城ヨガ #宇都宮優子 #アーサナ #プラナヤマ #瞑想

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