今日のハタヨガ初級クラス。
今春からスタートしたこともあり
人数は少なめですが
お一人お一人とじっくり関われる
クラスでもあります。


慣れている方には
初心を思いだし
基本的なことを見直すきっかけにもなります。
難しいことはしなくても
基本に忠実にカラダを使えば
しっかりと効果を感じられます。


初心者の方にとっては
安心して身を置ける環境でもあります。
ベーシッククラスとはいえ
シャンティプルナは定期的に
ティーチャーズトレーニングを開催しているためインストラクター達が沢山参加しています。


比較しなくていいと分かっていても
インストラクター達に囲まれながら
受講するのは緊張を伴うこともあるでしょう。
これからヨガを始めたい…
気負いせず安心して受講したいという方は
月曜日ハタヨガ初級へいらしてくださいね。


今日はクラス後
ライフスタイルについて
人間関係について
働き方について
ポジティブ思考についてなど…
まったり語らい
気づけば90分あまりお話していました。


最近の私には珍しいことです。


このような時間が豊かな学びになることを
私は知っています。
自分と向き合い
ヨガと真摯に向き合っている方には
タイミングをみてアーサナ以外の
学び(off the mutt)の過ごし方も
伝えています。


私自身、クラス後やリトリートに参加した際
練習時間以外に師から沢山の学びを
授けていただきました。


その学びが今のライフスタイルを
作り上げていると言っても過言では
ありません。


Yoga is life!!

ヨガの練習を人生に生かしていくことが
最終的な目的です。
ヨガとは生き方です。
やがてヨガはマットの上だけでなく
生き方そのものになっていきます。
ヨガで味わう心地よさが一時的なものではなく
永続的になるまで自分と向き合いましょう。


焦らなくても大丈夫です。
ゆっくり時間をかけて
ヨガを実践していきましょう。


ハタヨガ基礎コース はアーサナだけでなく
Off the mutt について学べる良い機会です。
心身ともにナチュラルで心地のよい
毎日を当たり前にしていきたい方
40時間という時を私と一緒に過ごしましょう。


最近は私のライフスタイルを
インスタグラムのストーリーズから
お伝えしています。


こちらはかなり軽快に動かしているので
興味のある方はフォローください。→

今後開催予定のトレーニング↓↓

【40時間ハタヨガ基礎コース開催決定】

【50時間インテンシブコース後期参加者募集】

【パーソナルケア職のためのストレス軽減ヨガ指導者養成コース】

【IYC認定キレイになるヨガ指導者養成コース】