今日の木曜日11:00ハタヨガベーシック
このクラスの参加者のほとんどが

ヨガ指導者
ヨガインストラクター
トレーニング修了生です。


もちろん一般の生徒さんも
参加OKですし
継続的にヨガ実践を重ねている
マタニティさんも参加されています。


私が大切にしていることは
継続的実践の場を作ることです。
トレーニングやワークショップは
新たなことを『知る』場所です。


それを継続的に実践してこそ
自分のものになる…
本当の意味で『知る』ことになるのです。


ただ聞いただけでは
変化は訪れません。
知ったつもりでは
変化はありません。


聞いたこと
習ったことを継続的に実践してこそ
人生が大きく変化していくのです。


もし好きに生きていいよと言われたら
どんな人生を送りたいですか?


私はヨガをして知りました。
『好きに生きていい』という
自由が与えられていることを…


好きに生きていいのに…
『好きにさせてあげない自分』
がいることに気がつきました。


これが思考の癖です。
自分を束縛する思考
自分に苦しみを与える思考


このような思考がある限り
自他を束縛することを選択し
自分に苦しみを与えるような選択を
繰り返します。


ヨガとは生きる知恵
ヨガとは生き方
ヨガとは己を知り
自分という存在を上手に乗りこなし
幸せに生きる方法を身につけます。


繰り返し自分と向き合いましょう。
マインドフルネスで過ごしましょう。
無意識から目覚めましょう。
マットから離れてもヨガは実践出来ます。
統合的なヨガ実践を心がけましょう。
今日も素敵な1日を。

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お一人お一人とじっくり向き合い、伝承の質を保つために定員を6名としました。

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