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左は昨年5月。右は現在。 1年で肩や腕がひとまわり大きくなった。ちなみに現在の方が約2kg軽い。 ってことは純粋に筋量が増え、体脂肪が減っているということ。好みは人それぞれなので、筋肉質な体はちょっと😅という方もいるだろうけど…振り袖になりつつあった二の腕の下のたるみは完全に消滅した。 いくら鍛えて筋力がついたとしても、機能的で美しい立ち居振舞い、魅せる所作が伴わなければ納得いかない。 女性らしい歩き方を学ぶためにデューク更家公認ウォーキングスタイリスト村神トレーナーについてパーソナルレッスンをスタートしました。 こんなにパンプスの似合う男性、見たことありません。めちゃくちゃ足首引き締まってます。 20代はフィットネスシューズ、30代は裸足で過ごしてきた私にとってパンプスでのウォーキングは拷問と言っても過言ではない。笑 ひとまず膝を伸ばして歩けるようになりたいな。 #フィットネス #体脂肪減 #筋トレ効果 #1年前と今 #積み重ねが変化を生む #美しい歩き方 #パーソナルレッスン #月2で都内 #やるからにはトコトン

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