本日のハタヨガ初級は参加者お二人。
一人はハタヨガベーシックで
理解出来なかったことや
身体の使い方について
沢山質問してくれました。


その探求心、積極性が嬉しい。
少人数でしたから全てにお答えしましたよ。


もう一人は今日から産休に入った
というマタニティさん。
なんと日立市から
1時間以上かけてお越しくださいました。


マタニティ期に弱くなりやすい筋群の
筋力アップエクササイズ&
過緊張している筋肉を緩めて
健やかな状態へと導きました。


体力に自信がない方や
ヨガが久しぶりという方には
大変贅沢なクラスです。
この機会を是非ご活用くださいね!

月曜日10:30~11:30ハタヨガ初級 
ヨガを始めたい方、基礎から丁寧に教えて欲しいなど…初心者のためのヨガ入門クラスです。
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4回シリーズの個人指導で確実に基本を身に付ける講座
4月スタート水曜コース残席3
5月スタート月曜コース残席3

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【4月からの新クラス紹介】
猫背やぽっこりお腹の改善、ヒップアップやバストアップ効果など、姿勢保持に大きな影響を与えるインナーマッスルの筋力を養い、骨格(芯)から美しさを作り上げていきます。
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ランニングやゴルフなどのスポーツコンディショニングとして、ヨガ初心者にとっては、正しい身体の使い方を覚える導入動作としてオススメです。
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ヨガインストラクターを目指している方、既にヨガを指導している方、自身のヨガを深め集中的に学びたい方を対象とした統合的なヨガ実践に浸るトレーニングコース。ご都合に合わせて短期コースとの組み合わせも可能。
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