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帰宅して5日…約一ヶ月ぶりのクラス指導が毎日続く。どのクラスにも生徒さんが集まってくれて、本当に感謝。帰る場所がある、待っていてくれる方々がいる、本当にありがたい。 今日のテーマは後屈。仙腸関節を安定させ、胸椎の動きを十分に出してから、バックベンドを行いました。アップにかなり時間をかけましたよ。(1時間以上) 『昨日まで痛かった腰が全く痛くありませんでした。むしろ、とても楽になりました』クラスの最後に感想をいただき、感無量。痛みからの解放、闇が光に覆われる瞬間に立ち会えること、ヨガ伝道冥利に尽きます。 引き続き今月はバックベンドをテーマに学んでいきます。是非ご参加ください。 アサナインテンシブ@水戸 https://www.facebook.com/events/1451990161601812/?ti=cl アサナインテンシブ@神栖 https://www.facebook.com/events/703306026737308/?ti=cl #Yoga #アサナ #茨城ヨガ #大洗海風ヨガスタジオ #Yukoyogapractice #バックベンド #ウォームアップは念入りに #痛みからの解放 #宇都宮優子

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