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意識して行動すれば現実をどんどん変えることが出来る。肉体改造を目標に昨年の1月からトレーニングを続けた結果、ボディラインは着実に変化してきた。 ちなみにこの1年間、無理なダイエットとかハードトレーニングはしていない。自分が常にご機嫌でいられる運動量、強度、食事内容を心掛けているだけ。40代だって身体はいくらでも変えられる。私のチャレンジはまだまだ続く。 ▽アドバンストレーニング水戸 https://www.facebook.com/events/594692844320645/?ti=cl ▽アドバンストレーニングつくば https://www.facebook.com/events/537785463355611/?ti=cl ▽ライフシフトフォーウィメンズ https://www.facebook.com/events/495970914231591/?ti=cl #フィットネスライフinグアム #ヨガライフinグアム #ヨガ #筋トレ #意識と行動 #有言実行 #肉体改造 #無理はしない #コツは #自分がご機嫌でいること #いくつになっても 諦めない #ヘルシーライフ #美しい見せ方 #美しい姿勢 #ウーマンズシェイプ

Yuko Utsunomiyaさん(@spyuko07)がシェアした投稿 -