フロー

土曜日11:00~12:15ハタヨガベーシック

変化を恐れずに…

ヨガで産まれたエネルギーを
前進することに使っていきましょう…

私達は安心した環境にどっぷり浸かり続けることで、エネルギーの滞り、停滞、惰性、モチベーションの低下を感じます。



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フローとは、人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態をいう。
ゾーン、無我の境地、忘我状態とも呼ばれる。
※ウィキペディアより


フロー状態にあるとき、人は高いレベルの集中力を示し、楽しさ、満足感、状況のコントロール感、自尊感情の高まりなどを経験します。



フローに入るには
適度な負荷(チャレンジ)が必要です。
毎回ハタヨガクラスでは
皆さんに適度な負荷(緊張)
(チャレンジ)を与えます。
75分という限られた時間の中で
出来るだけ集中した状態を
経験してもらうためです。


フロー経験と成功体験を繰り返すことが
自信に繋がっていくからです。
そしてその自信は日々の生活や仕事
人間関係にも繁栄されるのです。


ヨガで培った自信を
前進するために使っていきましょう。
保守的な毎日から一歩踏み出して
自分が最高に喜ぶ毎日に変えていきましょう。


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2019年2月には継続学習としてアドバンストレーニング平日コース開催予定


単発受講可!

④11月3日(土祝)12:30~17:30 テーマに沿ったクラス構成

参加費ご入金確認後は2018年内宇都宮優子クラス全て無料で参加