明日はいよいよナイトパークヨガ。
気温は上昇し夏日になるそう。
寒さの心配もなく
快適にナイトヨガを楽しめますね。


今回初となるナイトヨガ。
広大な草原や植物を眺めながらといった
視覚からの刺激は劇的に減りますが
内側に意識を向けるにはもってこいです。


呼吸の感覚
身体が伸びる感覚
体と大地が触れあう感覚
コオロギや鈴虫の音は
四季の移り変わりを聴覚から刺激し
日本ならではの
情緒を感じさせてくれるでしょう。


沢山の人工的な音や光が溢れるなか
生きる現代人にとって
過剰な刺激を絶ち
自然のリズムに身を委ねる時間は
何ものにも代え難い豊かさを
思い出させてくれるでしょう。


私達いきものは自然から沢山の恵みを受け
生かされています。
大いなる恵みに心を開き
その恩恵に感謝することで
本当に大切なことを思い出すことが出来ます。


私がよく自然に足を運ぶのも
自然を感じ
自然と触れることで
自然からの恩恵を十分に受けとり
自然のリズムに自分自身を
沿わせているのです。


自然体でいることが
心身を健康に保ち
幸せな毎日を過ごすことに
繋がっていきます。


ヨガをしなくても
芝生に寝転ぶだけで気持ちが良いものです。
ヨガ未経験の方も
体が硬い方も芝生に寝転ぶつもりで
気軽にいらしてください。


マットは無くても大丈夫です。
普段マットで練習している方も
寝転ぶ用のバスタオルのみでOK。
素足で直に芝生の上に立つ気持ちよさ
足裏で大地を踏みしめる気持ちよさを
味わってみてください。


虫さされなど心配されている方も
いらっしゃると思いますが
過去3回のパークヨガで虫が気になったことは
一度もありません。


心配であれが念のため虫除けスプレーを
持参すると良いかと思います。


では皆さん、明日の夜、
水戸植物公園でお会いできるのを
楽しみにしています!


眩しかったからちょっと顔が怖いですが↑↑
当日は最高の笑顔で
皆さんをお迎えしますよ!!


【ナイトボタニカルパークヨガ】
場 所/水戸市植物公園(水戸市小吹504)
《芝生園》

開催日/9月16日(日) ※雨天中止

時 間/18:30~19:30(当日18:00から受付開始)

参加費/無料 ※入園料別途※

小中学生及び県央地域在住の60歳以上の方150円

一般(上記以外)の方300円

講 師/ヨガインストラクター 
宇都宮 優子

受 付/8月23日(木)から電話にてお申し込みください。 (水戸市植物公園 TEL 029-243-9311)

定 員/200名

持ち物/ヨガマット(大タオル等可),飲み物,タオル,動きやすい服装(更衣室のご用意はございません)