ボディデザイン

テーマ:
いよいよここ数日で55k台に突入。


ハワイから帰った直後『絞れましたね』と
よく声をかけられましたが
出発前と帰国後で体重はさほど変わらず…
750g軽くなっていたくらいのものでした。


数字がグッと落ちはじめたのは
むしろ帰国後1週間以降。
毎日のヨガ練習とウエイトトレーニング
規則的な生活リズムが
体脂肪減に繋がっていると感じます。



自分を実験台に
ヨガで習得したマインドコントロール法を
ボディデザインに活用することで
非常に効果を上げています。



何しろトレーニングも
ウエイトコントロールも苦しくない…
20代のアスリート時代に
減量で味わった苦痛が今は何一つないのです。


ヨガって素晴らしい!と実感するばかり。
今朝は身体がノらないので
超久しぶりのスタバでスイーツ投入!


さぁ、今日も今からトレーニング!!