200時間トレーニング5日目。
毎朝フルプライマリーを練習していますが


今朝は8年ぶりに
インターミディエイトの練習をしました。


後屈の続くインターミディエイトは
やっぱり覚醒します。


いつもシャバアサナでは寝てしまうのに
今日はギラギラしていて全く眠くならず…
朝の瞑想がとても気持ち良かったです。



出産後しかも8年のブランクがありますが
あと9日でどこまで身体が戻るか?
無理のない範囲で
インターミディエイト中盤のアサナにも
チャレンジしていこうと思います。



今日のブランチは私のグループが
調理担当ということで
練習後買い出しに行き
チームメイトと手分けして
サラダ2種とカレースープを作りました。




明日はヨギーフードの授業があるようなので
楽しみです。


そして午後は野外トレーニング
(サーフィン)でした。
この続きは次の投稿で。

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