最近はお仕事が終わると
ついついYouTubeで
地球や宇宙に関するものを見てしまいます
ついついハマってしまい
旦那さんの夕飯の支度が
遅くなってしまいます 汗
地球のコア（内部）や
様々な星（外部）の成り立ち
未開で未知の部分が沢山ある、
ということを知ることで
自分のちっぽけさや
今なぜ生きているのか？など
色んなことを考えさせられ
反面
知らないことへのワクワクと好奇心が胸を踊らせ
クリアに頭を刺激してくれています。
以前出張で東京に行った際
帰りの日に一人
上野の国立科学博物館に行った時
ゆっくりと「地球館」を見て回った日のことを思い出していました
東京は文化的で貴重な施設が沢山あって
魅惑的で大好きな街の一つ。
またのんびりと一日中
博物館に滞在したいなぁ
あの日は暑くて暑くて
東京の日差しの強さに
日傘を持っていなかったことを
どれだけ後悔したことか😭
（苫小牧では日傘をさす、なんてことないからなぁ笑）
そんな大好きな東京も
またコロナの影響でザワザワしてしまっていて
Gotoも東京除外など…
お住まいの方も
行きたかった方も
共にガッカリするようなことが多かったり
芸能界では
また悲しいニュースが流れたりと
心が沈む時も
多くあるようなこの週末でしたが
この世の中に起こることを
根本的に変えることや
止めることが不可能ならば
自分自身のレジリエンス＝再起力を高めていけるように訓練するしかない
と、わたし自身は毎日考えています。
そのために必要なことを調べていたら
個人のレジリエンスを高めるには
「自分に対して自分が優しく対応すること」
が一番効果的だそうです。
・自分に対して日々優しく接する（優しい言葉をかける）
・「自分だけが」と思わない
・ネガティブな感情と一体化しない
ことが必要だと。
どんなことがこの先起きても
落ち込むことは仕方のないことだとして
この「再起する力」を
一人一人が高めておくことができたら
きっと未来は良い方へと変わると信じています。
いつかまた
みんなで肩寄せ合って
やりたいことや夢を語ったり
日常の近況を語ったり
なんてことないことで笑いあったり
バグしたり
握手したりする日が
日常に訪れますように
好きな所へ
好きな時に
好きな人と
自由に移動できますように
今はこの「再起力」のために
出来ることをしていきますね。
地球や宇宙を見ることも
わたしにとっては
「自分に優しい時間」です。
皆様の優しい時間は…
何でしょうか？
自宅サロンアドバイザー
たかさかみや
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