４毒抜きを始めて１年７か月
いちばん改善したかった目まいが
軽減してきている
最初は
良性発作性頭位目まい症になり
その後
持続性知覚性姿勢誘発目まいに移行し
毎日のように
頭重感とふわふわする目まいがあった
寝込むほどではなかったけれど
常に頭の不快感があって
これが数年間続いていた
４毒抜きが
直接目まい改善につながるとは
思わなかったけれど
体を整える意味で
食生活を見直そうと思い
４毒抜きを試しに始めたわけで
そうしたら
最初の数か月で
体が軽くなるなど変化があったから
それが励みになって
今日まで継続できた
しつこい目まいに関しては
完全にはとれてはいないけれど
調子がよい日が増えてきた
毎日の食事とリハビリ体操
これが私にはセットで必要で
気長に続けてきた甲斐があった
４毒抜きをきっかけに
自分に合った食材
合わない食材を知ることもできたし
呼吸が浅いことも自覚できて
ふと思い出したときだけだけれど
深い呼吸を意識できるようになった
最近は
４毒抜きを少しだけゆるめて
香りづけにごま油をかけたり
外食では気にせずに
洋食を食べたりすることもあるけれど
これもすべて
体と相談しながら
判断して決めている
だからもしかすると
また完全な４毒抜きに
戻ることがあるかもしれないけどね
そのときどきで
少しずつ変化させていきながら
自分に合った
食生活のスタイルをつくっていこう
