無理のないポジティブさ

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チューリップオレンジ瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の 

ブログ「前向き気づき日記」です。


チューリップオレンジ次回の瞑想セミナーのご案内は下記をご覧くださいませ。

(12月に東京、大阪で開催いたします。)

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今日は久しぶりにしっとり雨の一日でした。

下がってきた気温にこの湿度は、
呼吸する体に優しいですね。

朝晩の冷んやりとした空気の中での深呼吸がとても気持ちよく、

大好きな人に久しぶりに出会ったようにうれしく、
今日は呼吸をするたび幸せを感じる一日でした。

この気温、この湿度、この感覚を味わいながら、
自分で自由に思い切り息を吸って、
吐きたいだけ吐けるのはとても贅沢です。

そうして車を運転中の信号待ちの間や、
仕事の合間、食器を洗いながらなど、

何度も呼吸を楽しんでいると、

そのたびに自然と、「ああ、私はここにいる」と感じ、
そう感じることが体中の細胞に伝わり、
喜んでいるのが分かります。


普段この社会に生き、
色んな価値観やエゴなどと共に混ざり合い、
本当の自分も、他人の常識も、不安や心配も、

何がなんだか掴みきれないまま
起こる出来事や人の言葉や態度などに
影響され生きている人が多いですが、

そんなことはただの一つの可能性であり、
そんな目の前の事象により本当の自分の幸せや不幸が
決まる訳ではなく、

私たちの本来の生命は、ただここに在ることがもう
喜びであり、幸せなのです。


それを感じるのは何も難しいことではなく、
ただゆっくりと深い呼吸を味わうだけで思い出せるものです。

その時に色々思い浮かぶことや気になることなどを
一旦ストップし手放し、頭を空っぽにし、

ただ呼吸を味わうことに集中することを
瞑想と呼んだりします。

瞑想にも様々あり、これがイコール瞑想のすべてではありませんが、

瞑想は何もマニアックなものや、
精神を探求する人だけのものではないのです。


そうしてゆっくりと呼吸に意識を向けて味わっていると、
自然とここに在ることの幸せを感じ、
細胞の振動数がグングン上がっているのを感じます。

体中の細胞や組織、臓器などが、穏やかな喜びにあふれ、
不調和だった部分は調和し、

本来の自然なままの在りように戻るでしょう。


肉体も精神も魂も、すべてがあるがままの自然な状態にある時、

それらは静けさの中に仄かな明るさを湛え(たたえ)、
満ちています。

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よくポジティブというと、
とても元気よく弾けているようなイメージや、
溌剌(はつらつ)として積極的で明るいイメージなどが
あるかもしれません、

それを例えると、翳りのない光のようですが、

私の中では、ポジティブとは無理のない自然な状態で、
完全なバランスの中和した状態よりほんの少しだけ
明るい光のようなイメージです。


ポジティブに考えよう、在ろうとする時、
人はネガティブを否定し、
ポジティブ100%でいようとしたりして、

張り切りすぎて、ある時反動で疲れてしまったりしますが、

それは当然で、この世界には片側だけ存在することはなく、
光があれば必ず影があるように、

ポジティブが強くなると、
同じようにネガティブも強くなるものです。


でもこの世界は成長し進化するようにできています。

進化も衰退もしないということはありません。

そのためには完全なる均衡状態では無理ですから、
ほんの少しだけポジティブが勝るくらいのバランスが
自然なのだと思います。

私たち人間も、少しポジティブ寄りでいるのが
心地よく自然で、

あるがままの姿ではないかと思います。

ネガティブもあってもよく、
それも受け入れるポジティブさが、
49対51でポジティブをほんの少し強くし、

そうして人は成長していくのだと思います。


そんなポジティブは、元気いっぱい溌剌と弾けているというのは不自然で、

色味のないグレーより、
薄っすらと朝日のオレンジ色に染まる
夜明けの柔らかな雲のようなイメージです。

真っ赤でも、真っ黒でも、真っ青や真っ白でもなく、
何色とも言えないようなその時、その瞬間だけの
美しいほの明るい空や雲のように、

私たちも他のどんな存在とも違う、何色とも言えない
自分だけの色を持っていて、

それはどの人も美しく、間違いはなく、
そのままで素晴らしいです。


そんな柔らかで優しく明るさに満ちたポジティブさを、
ゆったりと呼吸をし瞑想をすることで思い出し、取り戻し、

何色でなくてはならないこともなく、

西の空がまだ暗くても、
東の空から薄っすらと射す光を感じられるなら、
空全体が夜明けを予感し暗さすら希望を感じるように、

すべて自分のあるがままで在る喜びを感じられるといいですね。


スピリチュアルで疲れてしまう人、
より良い人間で在ろうと思うのにうまくいかず落ち込む人は多いです。

でも薄っすらと明るい夜明けの空のように、
朝日の光に優しく染まる雲のように、

自分だけの自然なポジティブさを大切にし、
ここに存在していることを喜びながら生きていけるといいですね。


深呼吸をする時や眠れない時、瞑想中などに、

体に意識を向け、
「ああ、ここに私はいるな」とただ感じてみてください。

たくさんの細胞が元気に働いてくれていることを感じ、
その一つ一つに意識を向け、

その喜びを感じてみてください。

きっと自然なポジティブさに満ちていることを感じるでしょう。

そんな心地よい自分らしい明るさから、
いつかポジティブもネガティブも包容する澄んだ空のような心で
いつもいられるといいですね。

そんな自分のままで、この人生を生きていきたいですね。キラキラ


P.S.
ブログを読んでいただき、ありがとうございますo(^-^)o
最近また忙しく記事を書くので精一杯で
コメントのお返事が追い付かず申し訳ないですあせる
でもとてもうれしいです(*^.^*)
毎日書き続けるエネルギーをありがとうございますクローバー


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2017年12月3日(日)東京、(残席1席)

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プロフィール

北山裕子 (きたやまゆうこ)
瞑想歴22年。和歌山市在住。
 
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、
自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と会話ができるようになる。
 
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、
次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
 
 
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Yuko Kitayama


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  • ”無理のないポジティブさ”

    リブログさせていただきます。ポジティブも、このくらいが無理がなさそうで好きですありのままの自分とは何もしないことではないけど、何事もやり過ぎ、頑張り過ぎは本来のその人らしさなどをゆがめてしまいそうだから…大好きな北山裕子さんまた仙台に来て下さらないかなー愛と感謝をこめていつも応援ありがとうございます…

    mana

    2017-11-16 06:44:55

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