詳しくは「保健指導リソースガイド」をどうぞ。
脳卒中は暑い夏に増える 対策すれば脳卒中の90%を予防できるなら
夏の暑さで脱水してしまい、
水分不足になるのが原因だそうです。
問題は、
意識的に水分補給できるか
ですね。
喉が乾いてからでは遅いと言われます。
慌てて飲んでも、
水分が体に行き渡るのに20分程度かかるようです。
もう、別の切り口で対策が必要なのでは
Health App Labで、
「水分管理」
のアプリをまとめています。
リマインダーで知らせてくれる、
キャラクターで楽しく管理できる、など
あると便利だと思います。
このごろの暑さ、
ハンパないので、
お試しください