お世話になっております。
日頃よりレッスンにご参加いただきありがとうございます。
12月10日(火)よりスポーツマジックかけっこ教室では、「トレーニングカード」を配布いたします。
自分自身の力をパワーアップするためのアイテムになっています！
ぜひご活用いただければと思います！
【表】
【裏】
【トレーニングカードの使い方】
①毎月コーチたちが大きなテーマを設定します。
12月のテーマは「基礎体力UP・基本の動きを身に付けよう！」に決まりました。
季節に合ったものや、強化したいポイントなど教室の様子を見ながら毎月テーマを選んでいきます。
ただやるのではなく、月のテーマを頭に入れながら全力で練習に臨みましょう！
テーマを意識しながら練習に取り組むことで、練習の効果がよりUPし、気持ちも進んで楽しさが倍増します！
②毎月自分の中での目標を決めて、そこに向かって日々の練習に取り組みましょう。
目標は自分で決め、達成に向けて1ヶ月間の挑戦が始まります！
③月の終わりに1ヶ月を振り返りましょう。
目標に対しての振り返りをし、良かった点・反省点・改善点を考えましょう。
目標を達成出来た時は新たな目標へ挑戦！達成出来なかった時は、何が足りなかったかまずは自分で考え、コーチと相談しながら改善点を見つけましょう。
④教室内で計測した記録を記入していきましょう。
次回計測した時との比較に使えます。また、目標設定の材料となります。
⑤月の最後にコーチに提出します。
コーチから1ヶ月の取り組みについてコメントをもらいましょう。
⑥裏面の「ひとことメモ」はその日の練習での感想や発見、反省など自由に記入してください。
月の終わりの振り返りの際に、ひとことメモがあると振り返りやすく、充実したものになると思います。
⑦毎回のレッスンに持参し、カレンダーに「スポマ君スタンプ」を貯めていきましょう。
自分の頑張りが目に見える形として残ります。モチベーションUPに繋がります！
⑧トレーニングカードはクリアブックに入れて使用するのがオススメです。
紛失防止や、前の月のものがすぐに見れる状態にしておくことで、前の自分と比較したり、大事なポイントをすぐに調べられたり出来ます。
教室で子どもたちには使い方を説明いたします。
以上です。
スポマかけっこ教室を通して、目標に向かって取り組むことの大切さを一緒に体験していきたいと思っています。
今後ともよろしくお願いいたします。