【出張トレーニング】奈良県ジュニアアスリート育成プログラムの指導に行かせていただきました！

みなさんこんにちは。

8/9（土）奈良県ジュニアアスリート育成プログラムのトレーニング指導に行かせていただきました。

こちらの事業は昨年から開始され、奈良県出身アスリートの育成と活躍を支援することを目指されております。

スポーツ能力測定会の結果から選抜された優れた運動能力を持つ子ども達を対象に、様々な講師をお呼びされ、毎月集まってトレーニングに励んでおられます。

今回私が行かせていただいたのは、第4回目で、小学3年生～6年生まで約50名の子ども達と親御様にご参加いただきました。

テーマは「セルフケア」

自分自身の身体を知り、適切なコンディションを維持することになります。

なぜセルフケアが必要なのか？一番のポイントは？

という内容を親御様も含めて講義させていただきました。

特に重要と位置付けたのが、「姿勢」と「柔軟性」です。

スポーツをしている時だけ身体のことに気を遣えばよいのではありません。

スポーツをしている時間（練習など）よりも日常で過ごしている時間が長いため、その時間も意識してよい姿勢を保ちましょう！とお伝えしました。

また、その土台になる柔軟性のトレーニングとして、特に股関節周囲のストレッチ（トレーニング）を実施。

子ども達に、「最後まであきらめずに実施しよう！」との言葉通り、一生懸命に取り組んでいただきました。

また、親御様も一緒になってトレーニングを体験していただき、皆様の意欲がひしひしと伝わってきました！

親御様については、次の日が心配ではありましたが…（笑）

この日をきっかけに日々継続し、レベルアップした形でまたお会いできればうれしいなと思います。

この度、主催・ご協力いただきました皆様、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

また12月にお会いできることを楽しみにしております！

弊社では、ジュニアにもパーソナルトレーニング、出張トレーニング等で指導させていただいております。

パーソナルにおいては、より個人に特化されたトレーニングをご提供しております。

よろしければ一度、ご体験いかがでしょうか？