トレーナーの川上です。
第17回青森県ソフトテニス連盟トレーニング合宿を10月19日〜20日の日程で東北町北総合運動公園において開催しました。
今回のトレーニング参加者は約130人で指導者講習会には両日で約40人でした。
トレーニング合宿では、19日朝から講義、ウォーミングアップをしっかり指導および実践し、
午後からは筋力系トレーニングです。
クーリングダウンも含め約6時間、20日は午前中にスピード系、敏捷性、午後から持久力系を行い、
全身が筋肉痛になっています。
指導者講習会は、両日行い指導者、保護者に質問を受けながら
さまざまな内容で講義させていただきました。
青森県ソフトテニス連盟のスタッフの皆さんありがとうございました。