こんにちは、コーチのコガです
今日は
2部練習を行います
午前練習(7:30〜9:00)
午後練習(19:00〜21:00)
合宿をイメージしての
トレーニングとしました
暑すぎてしまうと
トレーニングが充分に出来なくなってしまうので
朝早い時間、陽が落ちてからの時間
出来るだけ暑くない時間帯を今回は選びました
トレーニングの時にしっかりと
自分でスイッチが入れられること
トレーニングをしない時間は
スイッチはオフにしてカラダを休めること
この時間を有効活用するのこと
この
切り替え
メリハリを身につけることが求められます
朝、早く起きるということも
大切なことです
良い準備をしていきましょう
そのために
適切な行動が出来るようになりましょう
今日
準備と行動が上手く出来なかった者もいました
ここから
どのように挽回していけるのか
その行動も
しっかりと見ていきたいと思っています
