リセット&リフレッシュ | 心と身体をつなぐエステ

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心の疲れはどのようにリフレッシュしていますか?

 

いつもありがとうございますm(_ _ )m

自然療法&ヒーリングサロン、スピスピスパ野本です。

1日1日、日々の心の疲れは、

どのようにリセっと&リフレッシュしていますか?

「よく眠ること」

「よく食べること」

「お酒を飲むこと」

「体を動かすこと」

「好きな映画、ドラマを見ること」

「本を見ること」

「YouTubeを見ること」

「友達や家族と話すこと」

「お風呂にゆっくりつかること」

「ゲームすること」

etc.色々あります。

 

毎日のリセット&リフレッシュですから、

歯磨きみたいに「くせ」になるといい。

 

リセットしないで、数日すぎると、

呼吸が浅くなったり…

食欲が落ちたり、増したり…

肌が荒れたり…

イライラが増えたり、怒りんぼうになったり…

落ち込んだり…

色々な症状が気づかぬうちに出てきます。

 

心も体も疲れていると、

普通では何でもないことが気になったり。

反応が過敏になったり。

何をしてもうまくいかないと感じたり。

負のスパイラルに巻き込まれたりする。

 

だから、普段から「自分癒し」を積極的に行うハート

なんでもいい。

心が緩むことを行う。

一瞬でもほっとすることハート

 

これが意外にも、心に効くのである。

毎日やるとやらないでは、

見えないストレスバロメーターが全く違う。

 

1ヵ月やってみて!

 

おすすめは簡単にアロマを垂らして、深呼吸1回でOK.

ティッシュにたらし、深呼吸が終わったら、放置しておけばいい。

 

自分が続くこと、毎日できることで

心が緩むことをして、自分を大切にしましょうキラキラ

これ、HAPPYへの近道。自分のエネルギー(波長)調整です。

 

 

 

 

 

★ スピスピスパ ★

 

~プチアロマ情報~

今日は私も大好きなサンダルウッドは

心と魂に働きかけ、神経系の興奮を冷まし沈静。

精神疲労に効果的。

 

又、止まらない考えすぎの心を抑えて、ココロと体をつなぎますキラキラ

瞑想にもよく使われる香りです

サロンでは、サンダルウッドブレンド精油の

「ヨガマット」¥1900が売れています。

嗅いでみて、好きな香りなら「自分癒し」にキラキラ

 

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