セイナです（＾＾）
いかがお過ごしでしょうか？
まず先に、リーディングや、
セッションを受けて下さった皆様、
ありがとうございました！！
頂いているご感想やお便りに、
個別にお礼ができていなくて、
大変申し訳ないのですが、
いつも本当にありがとうございます。
皆さんの心のこもったお便りは、
一通一通大切に読ませて頂いていて、
本当に私の励みになっています。
貴重なお時間を割いてお送り下さり、
ありがとうございます。
心よりお礼申し上げます
私の感謝の気持ちが伝わっていますように🙏🏼
そして、昨日で色々と落ち着いたので、
またブログ、動画、インスタにも、
力を入れていきたいと思います！！
*･○･*+:｡.
さてここ最近、人間関係の中で、
自分に対して成長したなぁ、と、
感じたことがありました。
それは、昔と違って、
悲しみを悲しみのまま
伝えることができるようになった
ということです。
こうやって感情や心のことを知る前は、
怒りすら出すことができなくて、
全部、自分を攻撃するという形で、
自分の感情を処理してきてたのですが、
怒りが出せるようになったら、今度は、
怒りが止まらなくなってしまったのです。
というか、
怒りが止まらなくなったというより、
どのように自分の気持ちや感情を、
扱ったらいいのか分からなかったし、
分かってくれる人が誰もいなかったので、
誰にも理解されず行き場をなくした感情が、
溜まりに溜まって、すべてが怒りとして、
あふれ出ていたのだと思います。
そして、怒りで爆発すると、その度、
自分も相手も被爆して、傷つき、
壊れていった関係もたくさんありました。
本当にこれで何回失敗してきたことか。。。
でも、ここで怒る自分を、
責めないであげて欲しいのです。
なぜなら、
このどうしようもない怒りの根底にあるのは、
これまで分かってもらえなかった悲しみと、
もうどうしようもなく分かって欲しいという切なる願いだからです。
これまで分かってきてもらってないから、
感情や思いが自分の中に溜まりに溜まって、
「分かれ～～～～！！」という気持ちを、
爆弾のように相手にぶつけたくなるのです。
だって、
怒りたい人なんていないじゃないですか。
怒りたくなんてないんですよ。
でも、分かってもらえないことが続いたら、
心を傷つけられるような経験が続いたら、
そりゃ爆弾級の怒りにもなるわけです。
なので、見てあげて欲しいのは、
この悲しみや、喉から手が出るほどの分かって欲しい気持ちなのです。
外側は爆弾のようかもしれないけれど、
中にあるのはこんな柔らかい感情と、
愛・理解への切望なのですよ。
ただただ分かって、理解されて、
抱きしめられたかっただけなのです。
なので、どうか、
この自分の柔らかい心を見てあげて下さい。
そして、心から、
「こんなんになる前に分かって欲しかったよね。」
「分かってもらえなくて、悲しかったよね。辛かったよね。」
「誰もこんな怒りたくて、怒ってなんかないよね。」
「私は分かってるよ。全部分かってるからね。」
と、自分の中にいる小さな自分に伝えて、
抱きしめてあげて欲しいのです。
そうやって分かってあげると、
少しずつでも心が開いていきます。
そして、悲しみを、
怒りの爆弾として投げるのではなく、
そのまま相手に悲しみとして、
伝えていけるようになります。
最初は、
上手く言葉にならなくても良いのです。
だって、そうやって伝えられる機会がなかったのですから。
だから、なかなか言語化できなくても、
決してあなたのせいではありません。
でも、少しずつ、
「こういうことを言われて、すごく悲しかった」
「こういう態度を取られて、傷ついたんだ」
「分かってもらえてない気持ちになって、すごくつらかった」
「だから、もう傷つけるようなことはしないで欲しい」
と、悲しみを悲しみのまま、
伝えられるようになっていきます。
こうやって伝えると、
分かってくれる人は、
ちゃんと分かってくれます。
愛のある人は、謝って、
もうそのようなことがないように、
ちゃんと努力してくれます。
もし、それで逆切れされたり、
それでも分かろうとしてくれないなら、
その人からは離れるタイミングかもしれません。
でも、どちらにしても、
悲しみを悲しみで伝えられるようになると、
人間関係って良くなっていくのです。
ハートを開いて、人と繋がれるようになります。
これまで、分かってもらえず、
一人で色んな感情を抱えてきたあなたこそ、
まずは自分のことを誰よりも分かってあげて下さい。
どんな感情にも気がついて、
寄り添ってあげて下さい。
そうやって、自分の心を大切にして、
自分の気持ちをちゃんと分かってあげた時、
自然とあなたの気持ちを大切にして
くれる人達が現れてきますよ（*＾＾*）
*･○･*+:｡.
ということで、
今日は“悲しみと怒り”についての
お話しでした！
色々と書きながら、やっぱり、
“感情”のお話って大切だなぁと、
あらためて実感しました。
これまで辛い思いをしてきた
人達に届いてくれますように…
それでは、
暑い日が続いておりますので、
どうぞご自愛くださいませ
引き続き、ほっこりした１週間を
セイナ
