こんにちは、セイナです（＾＾）
あっという間にGWも終わり、
週末になりましたが、
いかがお過ごしでしょうか？
先日、こちらのブログで、
自分を愛することについて、
色々とお話しをしたのですが
ぜひこれは、
皆にやって欲しいと思うことがあって、
あらためてブログを綴っています。
それが何か結論からお伝えしちゃうと、
自分に話しかけること
これをぜひやってみて欲しいのですね。
たとえば、朝起きたら、
「おはよう～
」
「今日はどんな気分？」
「今日はどんな素敵なことが起るかな？＾＾」
と声をかけてあげみたり。
日中で言うなら、
「今日も本当にお疲れ様
」と声をかけたり、
「何か飲みたい物ある？何食べたい？」と、
尋ねて、それに応えてあげたり。
そして夜だったら、スキンケアの時に、
「可愛いね～
」と褒めてあげたり（笑）
「毎日本当にありがとう！」と労ったり、
「なんかしんどいことない？」と訊くのも良いですね。
どんな形でもいいので、ふと思いついた時に、
自分がかけられて嬉しい言葉を自分にかけたり、
今、自分がどんな気分（気持ち）なのかを、
自分に訊いてあげて欲しいのです。
もちろん疲れたり、
それどころじゃない時もあるので（笑）
出来ない時は無理しなくて全然OKなのですが、
でも一日、３秒で良いから、
この時間を作ってあげてみて下さい。
特に、小さな頃に自己表現できなかったり、
何か言おうとしたら親にピシャっとされたり、
これまで自分の声を押し込んできた方は、
日頃から、
「どう感じる？」「どうしたいかな？」と、
根気よく自分にきいてあげることが、
とっても大切だったりします。
だって、本当は、
ずっとそれを望んてきたはずだから。
でも、実際にやってみると、
どれだけ声をかけても、一切、
返事が返ってこないことがあるのですよ。
こちらは一生懸命話しかけているのに、
無な状態でシーンとしているみたいな。。。（＾＾；）
で、こういう状態が続くと、
「こんなことやっても意味ないじゃん！」
と感じてしまうと思うのですけど、
でも、ここで諦めないで欲しいのです。
なぜなら、返事がないのは、
あなたの中に声や感情がないのではなく、
あなたの中にいる小さなあなたが、
どう返答して良いか分からず困っているからです。
これまで何も尋ねられたことがないのに、
急に「はい、言ってみ！」と言われても、
分からないよ。。。となるのが当たり前だと思うのですよ。
もしくは、小さな自分が、
ものすごく拗ねている場合もあります。
「今まで全然、私の気持ちきいてくれなかったのに、今さら何？」
「そんな簡単に答えてなんかあげないもんね！」と。
そうなると大変ではありますが、
でも、ここで拗ねた自分を見捨てるのではなく、
根気よく付き合ってあげて欲しいのです。
拗ねてしまう気持ちも分かってあげて、
「拗ねちゃうのも無理ないよね。
でも、私はあなたのことを見捨てないし、どこにも行かないから。
だから、あなたが話したくなるまで、ずっとここにいるよ。」
と伝えてあげて欲しいのです。
なぜなら、これが“愛”だからです。
どんな状態でも、それこそ拗ねてても、
全てを受け入れてもらえて、その上で、
「私は何があっても見捨てないよ。
いくらでも待ってるから。」と言われたら、
愛されているなと感じると思うのです。
だから、この愛を大切なあなたに、
しっかり与えてあげて欲しいのです。
どんなに拗ねている子どもの自分も、
必ずその愛によって心がほどけていきます。
少しずつだけど、
自分の思いや心のうちを、
話してくれるようになります。
そして、ちょっとでも、
その声が聞こえたら、しっかり耳を傾けて、
それに応えてあげて下さい。
全力で寄り添ってあげて下さい。
こうやって日頃から、
自分の中にいる子ども話をしていると、
“自分がどうしたいのか分からない”
“何が好きなのかが分からない”
“自分にとって何が正解なのか分からない”
ということは本当に少なくなっていきます。
こちらから話しかけたら、怖がらずに、
胸の内を明かしてくれるようになるからです。
だからね、迷わなくなってくるのです。
そして、何より、
自分の中に一番の理解者がいてくれる
ようになるので本当に心強いのです。
そのエネルギーに共鳴して、
周りにも同じように理解してくれたり、
協力的な人が増えていきますしね＾＾
なので、
まずはできる範囲からで良いので、
ぜひやってみて下さいね。
その愛が、あなたの内なる子どもを、
救って癒してくれるのですよ。
*･○･*+:｡.
ということで、
今日は“自分への愛”についての
お話しでした（＾ー＾）
私も自分と向き合い始めた時、
自分の中にとんでもなく拗ねた子どもがいて、
ビックリしたことを覚えています。
そして、彼女の信頼を得るのは、
簡単なことではなかったけど、
でも、それだけ一人で悲しい思いをして、
誰からも理解されてこなかったのだから、
私が助けてあげなくちゃと本気で思いましたし
助けてあげて良かったと今でも思います。
なので、自分の中に、
そんな存在がいると気づいたら、
諦めず、こっちだよと優しく、
でも力強く救ってあげて下さいね。
それでは、東京は雨模様ですが、
ほっこりした週末をお過ごし下さい
たくさんの愛をお送りしています！
セイナ
