セイナです（＾＾）
今日から新しい月が始まりましたね
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
そう言えば、前回お届けしたブログですが、
温かい反響があり嬉しい限りです。。。
勇気を持って書いてヨカッタ～（；；）
そして、こうやって、
ブログを何年も続けられているのも、
いつも読んでくれている皆様のおかげです。
本当にいつもありがとうございます（＾人＾）
*･○･*+:｡.
今日はちょっとしたリマインドなのですが、
呼吸が浅くなっていませんか？
私達って、常に何かを考えていたり、
何かしらの情報に触れていて、
気がついたら呼吸が浅くなっているんですよね。
でも、しっかり呼吸をすることって、
内なる自分（宇宙）と繋がる一番簡単な方法なのです。
なので、ぜひ今、一緒に深呼吸をしてみましょう。
大きく息を吸って、ふぅーっと吐いて。
また息を吸って、吐いて。
もう一回最後に息を吸って、吐き出しましょう。
これだけでも少し気持ちが落ち着いたり、
視界がクリアになる感じがしませんか？
ただの呼吸じゃん！と、
思う方もいるかもしれませんが、
しっかり呼吸している時って、
意識が思考からハートに戻ってくるので、
心身共に勝手にベストコンディションになっていくし、
こんな時に、必要な答えやアイディアも降りてくるのです。
なので、1日3分でも良いので、
携帯も思考もOFFにして、
ただただ深呼吸する時間を作ってみて下さい。
不安になったり、困った時って、
外に情報や安心を求めたくなりますけど、
あなた自身が宇宙の一部なのですから、
本当は自分に帰って来るだけで良いのです。
そして、その鍵になるのが、
私達が毎日、当たり前にしている“呼吸”なのです。
なので、ただの呼吸と言わず、
日頃から深い呼吸を意識してみて下さいね。
ちなみに、私がお勧めの呼吸法は、
胸に手を当てて、そこに意識を向けながら、
呼吸をするやり方です。
多分バシャールが言ってたやり方なのですが、
こうやって呼吸をすると、本当に、
グルグルしている思考が落ち着いて、
意識がハート（心）に戻ってくるのです。
それが本当に心地よくて、
思考モンスターになりかけたら、
私も意識してやるようにしています
（笑）
答えも、解決策も、アイディアも、
自分の頭で考えるものだと思われがちですが、
実は宇宙から降ってくるものを、
キャッチしているだけなのですよね。
なので、実は困った時こそ、
思考を止めて、内なる自分と繋がって、
宇宙からの情報をキャッチできる状態に、
自分自身をしてあげるのが得策だったりしますよ（＾＾）
*･○･*+:｡.
ということで、今日は、
呼吸についてのリマインドでした。
細やかなことに思えるかもですが、
実はすごく大切だったりすので、
時々思い出してもらえると嬉しいです＾＾
それでは、引き続き、
健やかに一週間をお過ごし下さいませ。
太陽の光もしっかり浴びて下さいね！
たくさんの愛をお送りしています
セイナ
