Wealthの吹田です。季節の変わり目、体調をくずしがちなので、気をつけましょうね。
体調が優れないと、思考も止まってしまったり、プラスに考えにくくなってしまいますし。
体調といえば、ここ数年、体組成計で、自分の体重や体脂肪、基礎代謝などをチェックし続けてきました！。
今一番気になるのは、体重ではなくって、実は
「基礎代謝」。
数年前より痩せ始めたことで基礎代謝もどんどん下がってしまい、なかなか上がらないのです。
昨年は、毎週土曜に、短距離走トレーニングに参加してかなり体力が回復しましたが、
また土日の仕事が増えてブランクが空いてしまいました。うーん。
先日ふと、マネックス証券の松本社長のブログで、代謝をあげるために「19階のオフィスまで階段を利用していらっしゃる」というのを読んで、そうか！と思いました。
私も、自宅周辺の階段と、駅の階段、そして事務所の階段で、かなりの階段を毎日利用することになります。
松本社長は、手すりに触りながら、新聞を読んで階段を上るそうですが、私の場合はそうはいかなさそう。
そこで、ワクワクする方法！を思いつきました。
それは、階段の上り下りをリズムよくしながら、
「ついてるついてるついてるついてる・・・・・・・・」とつぶやくこと。
姿勢もよくしないと、気分も乗ってきません。
「ついてる」と言う言葉は、斉藤ひとりさんもよくおっしゃっている言葉だそうです。
言っていると自然といいことが引き寄せられてくると・・・。
先日は、事務所の６階までずーっと言い続けて、気がついたら７階まで行ってしまってました。
あはは！と思って、６階に戻り、肩で息をしているのも、とってのすがすがしい気持ち。
これなら、いつエレベーターが故障しても点検が入っても、楽しく階段を利用できそうです。
我れ先にエレベーターに乗ろうと思ったり、イスに座ろうと思ったりするよりも、
立って、歩きながらでも、足の動きに合わせて「ついてるついてる・・・」
とするだけで、少し若くなった気分で、元気が出てくるなぁと私は感じました。
実は先ほどまで、お腹がいたいという娘の腰などをさすっていたのですが、この時もさすりながら「ついてるついてる・・・」とやっていると、自然と私の心も和んで、ブログを書く時間や仕事にかかる時間が遅くなってもイライラしなくなりました。（娘にとっても、試験中やお泊りスキー教室で体調悪くならなくてよかったと）
ほんと「ついてる」と何でもくっつけて言い続けていると、単調で辛いトレーニングも面白くなって、続けられそうです。階段トレーニングの効果がでてきたら、またご報告しますね。