パニック障害の改善へ

きょうは少し、パニック障害の改善についてお話します。

最近では、芸能人などもパニック障害と明かす人もありますね。

なぜ、パニック障害が発症するのか。

（過度な）ストレスを放置、あるいはそれに正しい対処をせずに来たからです。

（自分自身に、ゆるし・リラックスを与えなかったからとも言えます）

だからその原因に正しい対処をしてゆけば、症状の改善が見込めます。

自分のストレス（その原因）を知り、そこに正しい対処をしてゆくことがベストではありますが、原因が不明であったとしても、呼吸法 ⇒ そこからのグラウンディングで、症状が軽くなる可能性もあります。

呼吸法については、ヤプログに記事にしています。

プラーナについて

呼吸法もグラウンディングも、自分で出来る 効果の高いリラックス法です。

呼吸法 ⇒ グラウンディングは、パニック障害以外でも、さまざまな病気の改善や健康維持・ポジティブな生命活動などに有効な方法です。

正しい方法で 取り組んでみましょう。

ゼロ磁場をつくる

きのう、リビングでついていたテレビで、分杭峠（ゼロ磁場）についてやっていました。

実は ゼロ磁場、分杭峠に行かずとも自分でつくれるものなんです。

（分杭峠に行けるなら、それはそれで素晴らしいことです）

自分の居るところを、プラスマイナスゼロにすればいいわけです。

その方法は、グラウンディング。

 グラウンディングは、浄化・解放 ⇒ ゼロ（無）を創ります。

だから前記事でも、

「グラウンディングの効果（要素）の一つとして ···」 という表現をしており、グラウンディングの効果は まだ他にもいくつかあります。

そして『グラウンディング、ちゃんと正しく出来ていますか？』

と書いているのも、グラウンディングを正しくすることで、拡がってゆく光りも多く・大きくなるから 

グラウンディングは すべてを包括し、すべてに繋がります。

スピリチュアル・癒し・霊力 …

そのような言葉だけに踊らされるより、しっかりと足元をつくることから。

足元が安定していれば、その先も安定します。

それが、自然の摂理です。

グラウンディングは？

グラウンディングの要素（効果）のなかに、浄化と解放があります。

これは言葉そのままに、

浄化 ⇒ きれいにする

解放 ⇒ すべてを解き放つ

この作業です。

グラウンディングをすると瞑想にも入りやすくなりますし、瞑想に入りやすくなるということは、素の自分に近づくことにもなります。

そして素の自分になる（返る）からこそ、自分の持つちから（エネルギー）が活かされてもくるわけです。

まず浄化から始めるのは、きれいにする・なることで、解放できるものが生きてくるから。

考え事ばかりでいれば、エネルギーは重くなってゆきます。

解放とは 不必要な考えも切り離して、⇒ 無になって素の光りを放つこと。　

だから何をおこなうにしても、グラウンディングが基本になります。

基本のグラウンディング、正しく出来ていますか？