お肌についてのお勉強
ローマは一日にして成らず
ということわざがあるように、大きい成功は長年の努力の積み重ねで完成されていきます。
同じように
美や健康も一日してならず
だから毎日の習慣が大切です。
特に女性にとってお肌のケアは、お洒落することと同様、綺麗をキープすることでメイクのノリも違うしテンションが上がります。
色白か小麦色かはそれぞれの好みはあれど、お肌のキレイさは「清潔感」につながりやすく、
美人よりも美肌が綺麗だと魅力的だし、好印象をもたれやすいです。
普段のお手入れはいい加減になっていて、一気にエステで集中メンテナンスをするよりも、
毎日の行動の積み重ねが美しさや若さを保つコツです。
ターンオーバーとは
ターンオーバーという言葉をご存知ですか。
お肌の新陳代謝のことで、新しい肌に生まれ変わる周期のことをいいます。
もうすこし詳しく説明すると、下記のサイクルです。
1.新しい細胞は、表皮の「基底層」で生まれ、14日かけて変化しながら表面に向かって上がる。
2.さらに、細胞は核がなくなって死んだ状態の「角化細胞」となり 「角質層」を形成。
3.新しい細胞が、下から「角質細胞」を押し上げてくれて自然に剥がれ落ちる。
ターンオーバーの周期
20代の肌であれば28日周期で、30代40代になるほど年齢とともに周期が長くなります。
28日周期で一度にまとまった角質（あか）が落ちるわけでなく、毎日剥がれ落ちていることをご存知ですか。
角質層はラップ1枚分の厚さといわれています。
そんな薄い表面部分は、踵（かかと）の角質のようにごっそり出るものではありません。
ピーリングや過剰な角質ケアのやり過ぎは、肌を傷つけ逆効果になることも。
だからこそ、毎日のスキンケアや生活習慣を見直して美肌で勝負♡
今後ともお肌や美容に関する情報を発信していきます。
いつもありがとうございます。