女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチのかめじなかひとみです。
彼を疑っちゃうのがやめられないあなたへ。
不安に囚われて疑っちゃう心の仕組みと、
彼を疑うのをやめる方法を書いていきたいと思います。
彼との関係は、たまにケンカしちゃうけど、まずまず良好。
仕事は忙しそうだけど、浮気をしている様子もない。
ありがたいことに、私を好きでいてくれるのも伝わってくる。
こんな私でいいのかな？ってくらいに。
でも、でも…
どうしても、他の女の子とのことを疑っちゃう。
だって、私のこと好きでいてくれる保証なんてないし。
この幸せが終わっちゃうかもしれない不安…
彼が離れて行っちゃうかもしれない不安…
突然嫌われるんじゃないかっていう不安…
不安でたまらなくて
「なんで最近楽しそうなの？仲良い女の子でもできた？」
「前はそんなこと言ってなかったよね？なんで？」
なんて疑ってカマかけちゃったりして…
もう何やってるんだろう…自分…って後悔して…。
どうしてだろう…
前の恋愛に比べたら、とってもいい彼だし、
幸せなのに…どうしてこんなに不安になっちゃうんだろう。
浮気なんて疑いようのない彼なはずなのに、
不安に囚われて相手を疑ってしまう。
実は、カウンセリングでも多いケースなのです。
しかも、話を聞く限り、
その浮気の疑いにも毅然した態度で否定してくれて、
それどころか彼女を安心させるための行動をしてくれるような、
めちゃめちゃいい彼氏さんだったりする。
私が付き合いたいくらいだ！（笑）
「不安→疑い→不安→不安…」って、負のループなんですよ。
って分かっているのに疑う心の仕組みって、
その不安を消すために、疑って、試して、
「ああ！よかった！そうじゃなかった！」
という安心が欲しいから。
でもね、そこで得られる安心って、
ほんの少しの量。ほんの少しの時間だけ。
心の底からの安心ではありません。
一瞬だけ安心を得られたとしても、
次の瞬間には、
「それはいいけど、違うあの子は？あの時はどうだったのよ！」
って、また他の疑う出来事を探し始めます。
そして、なかなかやめられません。
それどころか、不安を膨らませて拡大させます。
あなたがそうすることで探しているのは、
「安心したい材料」ではなくて、
「やっぱり！私なんか愛されてないじゃん！」
と言う材料だから＞＜
「あーもう、そんな負のループやめたい！」
そう決めたのにやめられない時にやりがちなことが…
なんで私ってそんなことを考えちゃうんだろう？
と、理由や原因を探すこと。
なのです。
あなたはやったりしてませんか？
私に自信がないからだ。
過去に傷ついた経験をしたからだ。
あの時の彼に裏切られたからだ。
ダメージを受ける前に予防線を貼りたいからだ。
これ以上傷つきたくないからだ。
あの時いじめられた経験が…
まあ、たくさん理由や原因が出てきますね？
で？最終的に行き着くのは？
あー！ほら！だから！
やっぱり私って愛されてないの！！！！！
にしか行き着かないのですよ。
相手を疑っても、その原因探しをしても。
「ほら！やっぱり私なんて愛されていない！」
を証明しようとすることなのです＞＜
で？それしたいの？
これから一生、恋愛するたび、問題が起こるたび、
やっぱり私なんて愛されてない！
って思いたい？ということことなのですよ。
これしてると楽なんです。
「私かわいそう」
って浸ってられるから。悲劇のヒロインでいられます。
でもね…
なーんにも変わらない。
ただ、それだけ。
そこに良い悪いなんてないんです。
「ああ、なんだ。私変わりたくないんだ。」
ってこと。
それを自覚するのとしないのとでは、
これから先の未来、
苦しくてつらい恋愛を続けていくのか、
楽しくて幸せな恋愛になっていくのか、
大きな違いが出てくるのです。
ちょっとショックかもしれませんが、
私って、幸せになりたい！愛されたい！と思いながら、
苦しくて、つらい恋愛してたいんだ。
悲劇のヒロインでいたくて、変わりたくないんだ。
って、今の自分を認めてあげてください。
って、心痛かったね。ごめんね。
でも、ここからなんだ。
「（うああああああああ図星だぁ！！！！！）
ひどいこと言いますね！もういいです！」
ってここから離れていく人は、
今がその抜け出す時期ではないのでね。
でも大丈夫。
本当は違うって分かってるから
そりゃ幸せになりたいでしょ！
そりゃ楽しい恋愛したいでしょ！
理想って思う結婚や、結婚生活を現実にしたいでしょ！
ってことは、
不安に支配されて、
彼を疑ったり、試したりをもうやめるってこと。
これをやめると、
「ああ！私って本当に愛されてる！！！
彼といると心の底から安心して、満たされる♪
なんて幸せなんだろう♪
彼と出会えて本当に良かった！彼に感謝しかない！！」
って、自然に思えて、
彼のことを信頼できるようになりますからね♪
彼が何をしていようが、疑って試す必要がないくらいの、
安心で、心が穏やかにいられるような自分でいられるように、
どうすればいいのか？
その方法を知って、
できるような自分でいる状態を作ることですよね
そして、今は何をすればいいの？ということ。
内容濃く伝えたいので、ちょっと書く時間ください！
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