こんにちは
スピリチュアルBBAですょ
桜が満開を通り越して
少し散り始めているゎね
桜吹雪がとってもきれいね
さて
今日のおはなしは
いい気分
を実践してるはずなのに
全っ然、
引き寄せられないんですけど〜
とおっしゃる方の
よくはまってる落とし穴
のオハナシです
良い気分を維持しよう
と頑張る方ほど
実は
嫌な気分になったときの対処に
問題がある
場合が多いとおもっているの
・嫌なことがあったから
気分転換に甘いもの食べて忘れよーっと
・もやもやすることがあったから
今日はお風呂で大きな声で歌っちゃお
・悲しい気持ちを癒すために
アロマの良い香りをかいで
気持ちをリセットしよう
なんて思って
ご自愛ご自愛
されていません？
これね
良い気分の維持のための対処としては
NO
と思うわ
いや
こういうことをしてももちろんよいのよ
自分自身を労って
大切にすることはとっても大事
けれどもね、これでは
対処が圧倒的に足りない
のよ
何が足りないか、わかるかしら？
（突然のクイズ）
答えは
自分の声を聞くこと
つまりは
負の感情
（怒り、悲しみ、苛立ち、不満など）
の原因と向き合うこと
なの。
上記の対処はどれも、
負の感情から
気を逸らしているだけ
なのよね
一時的に良い気分になっても
それは本当に一時的でしかないのよね
たとえば
あなたのとーっても大切な友達や
自分の子供が（いたとしたら）
怒ったり悲しんでいる時に
何が起きたか
なんでつらいのか
まず
話を聞いてあげるのでは
ないかしら？
一切話を聞かずに
気晴らししようイエイ
とは
多分、いわないんじゃないかしら。
相手が大切であればあるほど
寄り添おうとするはずよね
大切な人にはしないはずなのに
何故か自分には
平気でしてしまっていたりするんですよね
そして
ここで見捨てられた感情は
心の奥底で
くすぶりつづけるだけでなく
何度でも逆襲してきます
逆襲？って笑っちゃったそこのあなた
逆襲してきますよほんとに
だって
成仏できてない
んですもの
嫌な気持ちが
何度でもぶり返してきたり
同じような出来事がまた起きたり
とにかく逆襲してきます
（2回目w）
こんな状態では
到底
良い気分も
引き寄せも
無理無理無理無理
（DA PUMP…このネタわかる人は同年代）
です
だから
気を逸らしたり
感情に蓋をしてスルーするのではなく、
なんで嫌だったんだろう
どうして悲しくなったんだろう
と
自分の負の感情と
きちんとむきあって
ああ、そうか
わたしは自分をないがしろにされたように
感じたから、悲しかったのか。
本当は、こうしてほしかったんだな。
とか、
見下されてるように思えて
ついイラッとしちゃったんだな。
本当は自分の意見を
尊重してほしかったんだな。
とか、
自分の感情の声をきちんときいて
その事象と向き合って
その感情が生まれた原因や理由を理解して
共感して
さらに
できれば
頑張ったね、ありがとう
もう大丈夫だよ
と
その感情にお礼して
バイバイしてあげてください
そして
これも大事なんですが
この一連のプロセスはできるかぎり
紙に書いて
おこなってください。
頭の中だけだと
難易度が高すぎるからね
紙に書くだけで思考は整理されやすくなります。
これを実行するだけで
引き寄せ力あがるし
それ以前に
感情が安定して
毎日の安心感がましますよ
やるだけはタダなので
（これ前の記事でも同じこと言ってるねw）
まずはやってみましょう
※以前の「やるだけはタダだからやってみよう」
記事はコチラ
では
今日も読んでくださりありがとうございます
スピリチュアルBBAでした