秋ですね、こちら仙台はここ数日気温が低くなり秋を実感しています。
秋と言えば、私の場合は「食欲の秋」が一番最初にきてしまいます。
秋は美味しい物が沢山ある季節、気がつくとついつい食べ過ぎてしまうことも・・・
コロナ禍の影響でテレワークが増え、歩く距離も短くなり、そして「食欲の秋」
油断していると体重が大幅に増加しそうです。
そうならないためにも、運動はしたい。
激しい運動をいきなり始めると長続きもしないし体を痛める原因にもなりますよね。
仕事の合間や休日に散歩も兼ねてウォーキングから始めるのが私にとっては良いかもしれません。
近頃、住んでいる街も色々と変化している、新しいお店も増えてきました、そんな新しい場所に足を運びながら運動を楽しみ、健康的な生活を維持していきたいです。