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人は「言葉」で思考して

「言葉」で自己理解して

「言葉」で他者とコミュニケーションします

 

フリーアナウンサー歴30年の言葉のチカラ

      ➕

目的論と勇気づけのアドラー心理学

 

二つの柱を融合して

自分とも他者ともラクに付き合っていける

そんな言葉のチカラをお伝えしていますキラキラ

 

影響力 ナビゲーターの 山田響子です


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大好評 あなたの身近なアホ問題爆  笑
シリーズでお届けしております

丸ブルー受け入れがたい人が現れたら〜アドラー心理学より〜
丸ブルー頭に来てもアホとは戦うな!
丸ブルー身近なアホへの処方箋 その1
丸ブルー身近なアホへの処方箋 その2
丸ブルー身近なアホへの処方箋 その3

 

今日は友人たちが多く出店しているイベントに参加してきました

 

TAEKO MAGIC さんにメイクをしていただき

Luce Hairさんにヘアセットをしていただき

フォトグラファーの方に格安でイメージ写真を撮影していただき

岸本浩加さんに浴衣着付けをしていただき

カナウ・ジュエリーさんのヘア飾りで

マグリットさんのディナー

という何とも豪華体験!

 

 

 

 

 

 

 

 

予約がいっぱいでわたしは体験できませんでしたが

ファッション診断や、アロマコーディネイトのブース

フェイスやボディのエステのスペースもありました!

 

MAKUAKI(まくあき)はとても豪華イベントでした

また開催する時をお楽しみに!

 

さて

このイベント会場でも

「読んでます!アホ問題!」

「私のアホ問題もきいてください」

「続きが楽しみです』

と顔を見るたび言われたので

どうやらご好評につき爆  笑

さらなる続編をお伝えしますね

 

身近なアホとは

心理的な距離を持って

アホ研究員として

研究するのだ

と前回のブログでお伝えしました

 

そのさい

ちょっと使えるテクニックをご紹介しますチョキ

 

わたしは

「アンガーマジメント・コンサルタント」として

イライラする気持ちと上手に付き合うメンタルトレーニングも

お伝えしております

 

アンガーマネジメントのトレーニングのひとつに

「ブレイクパターン」

というものがあります

 

人は、無意識にワンパターンな行動をしてしまっています

不適切な行動の人(身近なアホ)もいつもワンパターンに行動し、

対応する私も、いつもワンパターンに怒ったり傷ついたりしているのです

 

無意識のワンパターンを

意識してちょっとだけ変えていく

それがブレイクパターン

 

介護のお仕事についている方など

 

イライラしても、はけ口がありません・・・
認知症の方から暴言を吐かれたとき
時に暴力を振るわれた時
怒ったって仕方がない、とわかっています
でも、心を込めてお世話しても乱暴にされると
だれだって傷つくし、むっとする時もあるでしょう
相手は認知症の方だから・・・と我慢する
でも、日々の我慢は積み重なると大きなストレスになってしまいます
 
あなたも
身近なアホの被害にあっているのなら
ひたすら我慢は心の健康のために良くありません
でも、戦うにはリスクもありますし、しっかり向き合う本気さが求められます
 
だったら
どうするか
 
ぜひ、ブレイクパターンを取り入れてほしいのです

 

いつも叱られる時は私が座っているな

 

と思ったら向こうが近づいてきたらこちらが先に立ってみる
とか
どうやら月曜日の朝礼の後が機嫌が悪い傾向があるな
と思ったら月曜日の朝にこちらから元気に挨拶してみよう
とか
こういう条件の時、こうなるのかな?ちょっと試しに違うやり方でやってみようか?
ちょっとづつ検証していきます
 
おや?うまくいった?と思ったら
またそのパターンを取り入れてみる
あら、全然全然効果なかったな、とおもったら
心のメモに、これは効果なし
とチェックを入れる
 
ひたすら我慢
ではなくて
こんな視点でアホを研究していると
だんだん面白くなってきたりしててへぺろ
そして、一人ではなく
仲間と一緒にブレイクパターンができる環境ならより良いですね
仲間とあれこれ試してみたりすると
心のストレスも軽減されたりするのです
 
ぜひ
試してみてくださいチョキ
 

 

今日もお読みくださりありがとうございました

 

どくしゃになってね!

#0034

 

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