必須栄養素を摂る事の大切さ
最近周りに体調不良を訴える人が多い。
そしてその原因が全て必須栄養素の不足から来る細胞の新陳代謝異常なんだなぁ～とつくづく改めて思う。
何故必須栄養素を摂りいれる必要性があるのか？
人間の身体は60兆個の細胞から成り立っているがその身体を動かす（車）にエネルギー（油）がいる。
でも、悲しいかな今のお野菜は戦前と比べて遥かに栄養素が無くなっている。
何故か？ 品種改良の末の結果。
これを聞いた時悲しい人間の性だな、、と思った。
これは無農薬であっても同じ事らしい。農家さんも頑張ってくれているけれどそれでも栄養価は昔に比べて格段に低いらしい。
こーゆー事実が一番悲しいな、って思う。
因みに水耕栽培は全く栄養素はないと思って良いらしい。
よくよく考えるとそうだよね。
土壌の中にミネラル等が含まれており、その栄養素を根っこから吸い上げるのにその吸い上げる物がないんだから。。
そして必須栄養素の欠乏による様々な症状
花粉症
これもアレルギーの一種らしいが、免疫力の低下により体の中に異物が入ってくる事により免疫が抵抗して身体の中からくしゃみ、咳、痰、鼻水として異物を出そう出そうとするらしい。
風邪のウイルスも同じ事。だから薬飲んで治す事よりも、時間があるなら身体に頑張ってもらって熱出しながら自然治癒力でウイルスと闘ってもらう方が良いらしい。
ちょっとの菌なら入れた方が身体は強くなるって事よね。
昔はそうやったと思う。だから、青っぱなの鼻垂れ小僧が多かったんや。
ただ、赤ちゃん、子供、お年寄り等のまだ体力が低い方や身体が弱い方、お仕事等で即効性を求める方等はお薬投与は然るべき処方なんだと思う。
今の時代なかなか時間とお金に余裕ある人は少ないですよね。。
なのでやはり予防医学なんだと、思う。
前後で如何に予防と免疫力の回復を図るかが大事だと言う事ですな。
ストレスから来る難聴
１０ん年前にもお友達がストレスから難聴になった。
これ、男性と女性でストレスから受ける症状は違うらしくて女性は耳に。男性は顔面神経痛に来ると聞いた。
そして、一度固まった神経は後からどれだけ必須栄養素を摂りいれても治る事はないそう。
これも、生活スタイル、食生活、ストレス、睡眠不足によるものが大きな原因らしい。
後、メンタルの部分＝潜在意識からの影響も大きいんだとか。
「何かを」聞きたくないって言う心理が身体にそう影響させるらしい。。。
日本人は一番寝ない民族だと聞いた。
私も本来は睡眠時間8時間は寝たい。
しかしこれを勿体ないと感じる時もあるので敢えて寝る時と短時間でも質の良い眠りを心がけようと思っている。
食生活＝生活スタイル
食生活＝脳への影響
これ如実に繋がると思った。
忙しくて食事が雑になっている時、自分でも雑な生活を送っていると実感する。
そして、食べてもどれだけ寝ても心底疲れは取れない。誤魔化し誤魔化し過ごしている。
結局質の良い栄養素が回っていないから一番最後に栄養素が回る脳にまで行かないから脳も欠乏状態だと言う事。
なので添加物だらけの子供が切れやすい。飢餓状態は餓鬼状態。
サービス業の人程きちんと栄養素のある食事を規則正しく死守するの事は難しい。
仕方のない事だけれど、少し意識をして食べる順番や食事のバランス、不足しているものは健康補助食品の助けを借りるなど
何かして欲しいと思う。それと食べ過ぎないって事。
私も人の事言えないぐらいたまに暴飲暴食をするが、たまにプチ断食する事も理にかなっている事だと思う。
だって、年齢を重ねると代謝が落ちてきているのに一杯胃には物が運ばれてくる。
太古の昔から言うと人間は常に飢餓状態で生きてきたらしい。
それがここまで飽食の時代になったのはここ60年あまりだと言う。
人間飢餓状態の方が若返りの細胞も目覚めるんだそう♪
その他、胃腸炎になったお友達に、ダイエットに挑戦のお友達。
これら全て腸の疲弊から来る新陳代謝異常らしい。
でも、そういわれるとうんうんと納得する事ばかり。
成長期の子供とは違う私ら成長しきった大人の食事はここ数十年の間で変わった日本の食生活からみて消化しきれていないんだと。
日本人は穀物を食べてきた農耕民族だから肉食系の欧米人と比べて腸が長いと言われる。
そこに動物性蛋白質が大量に入ってきては、消化しきれずそして便として排出されるまでに
時間がかかる。
所謂生ごみが夏の暑い中発酵され腐っている状態。その老廃物が腸壁に溜まるらしい。そして血管を詰まらせたりする等の症状を引き起こす。
血管専門の外科医が言っていた。
「医者は全知全能の神ではなく、全ての病気を治せる訳ではない。病気を一時的に手術で取り除いても患者自身が生活スタイル食生活そのものを見直さないと根本的には治らない。
運ばれてくる殆どの患者の血管がボロボロだ。これではいくら切ってもまた同じ事の繰り返しし。これが西洋医学の限界だ」
一時的に症状を切り取ったり薬で症状を抑える西洋医学よりも、病気になった根本原因を食生活、生活スタイル、
果てやその人のメンタル面それら全てをバランスよく観て、診て、可能な限りその人自身が本来持っている自然治癒力の力を引き出す東洋医学が私は好きだっ☆
忙しい毎日だけれども、ちゃんと自分の身体にも耳を傾けてあげよう。
それが自分の心の声に耳を傾ける事にも繋がると思うから。
今の私は「ぎゅっと」したい、されたい！だな。
