海水浴のススメ

日本のみなさん、今年は海水浴いっぱい行きましたか？

ここハワイでは1年中がビーチシーズンです

ハワイといえば美しい海。サラサラ砂のビーチ。

何にも考えず、まったりするにはもってこいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※写真はイメージです

海水浴ってどんなイメージがありますか？

汚れる？

疲れる？

髪の毛パリパリになる？

ハワイでは、風邪をひいたり慢性的な体の痛みがある場合、海水浴に行く人が多いんです。それだけ海水の力を信じている人が多いようです

日本人の感覚では、温泉に行ってその効能にあやかろうとする気持ちに似ているかもしれません。

体調管理の意味でも暇さえあればビーチに行く人も多いみたいです。それだけ海の存在が身近なんですね。

実際に、海水浴により免疫力を高めたり、皮膚病の回復を助けたり、花粉症の症状を和らげる効果があることが分かっています。

意外な事実ですが、海水に含まれるマグネシウムは肌の保湿効果を高めてくれることでも知られています

きれいな海にプカプカ浮いて波の音を聞いているだけで、ピースフルな気持ちになり、知らず知らずのうちにストレス解消にもつながります。

あ！でも、日焼けは肌を乾燥させてしまって逆効果になるので、それだけは注意してくださいね！

親子でエステ+ネイル

今日も暑いですね日本も相当な暑さでしょうが、ハワイだって負けてません。

子どもたちは夏休みで、楽しい思い出をいっぱい作っていることでしょう

夏休みを利用してハワイに旅行に来る方も多いのでは？

みなさんハワイに来たら親子で何をしますか？ショッピング？ツアー？ビーチ？

定番もいいけど、ワイキキでは親子にピッタリのこんなステキなプランがありますよ！

【親子で楽しむネイル＆エステのセットプラン】

施術内容はご覧の通り↓↓

ネイル（ハンドのマニキュア塗り+ネイルアート付き）

※親子でわいわい言いながら選べるマニキュアのカラーとアートのデザインサンプル有り

エステ（クレンジング、洗顔、お顔のマッサージ、アロマクールマスク、化粧水、日焼け止め）

※オールハンドで行う施術にうっとり敏感肌でもOKのお肌に優しいオーガニックの【erbaviva】のスキンケア製品を使用しているのも嬉しいポイント。

施術後は、あれ？ご姉妹ですか？ってなっちゃうかも

1人75分で、同時施術も可能だそうです。親子でプチセレブ体験なのに、料金は2人で＄150だからお得感アリアリです

詳細はこちらから↓↓

http://www.aqua-nails.com/setplan.php

このサロンで受けられます。↓↓

http://spasearchhawaii.com/shopinfo/aqua-nails/

アットホームな雰囲気のサロンで日本語もOKなので、リラックスして施術を受けられます

ハワイで親子エステ+ネイルなんて一生の思い出になりますね

みんなに自慢しちゃお～

Lemon

昨日（日本だと2日前）7月4日はアメリカの独立記念日でした。ハワイでも昼はファミリーやグループでBBQしている方がたくさんいました。夜は花火があがったりと、朝から夜まで一日祝福ムードでしたよ！

日差しが照り付けるハワイでは、1日外で過ごすとあっという間に紫外線でお肌にダメージが。。独立記念日を外で過ごした人達はさぞ疲れたことでしょう。。

日焼けをすると、体は熱をもち疲れも溜まってしまうので、しっかりビタミンCをチャージして体調をリセットしたいところ

ビタミンCやクエン酸を取り入れることで、疲労解消にもなり、お肌も調子を取り戻しますよ。

中でもレモンは美肌効果だけではなく、毒素やバクテリアを除去し、病気予防にも役立ちます

皆さんレモン水ってお好きですか？ハワイのホテルではよくゲスト用に、スライスしたレモンが入ったウォーターサーバーが用意されていて、手軽にレモン水を楽しむことが出来ます。ビーチやプールで遊んだ後に飲むレモン水は最高にリフレッシュできます

レモン水に含まれるクエン酸は、動脈におけるカルシウム沈着の防止にも役立つので、心臓病を予防する効果があることでも知られています

また、消化促進やデトックス、免疫効果を高める効果もあるので、健康を保ちたい方には様々なメリットがあります

冷たいレモン水もいいですが、温かいレモン水も体にいいですよ！特に朝方に飲む場合はホットで飲むことで血液の循環が良くなり、代謝も上がります

アメリカではセレブの間ではもはや常識となっているジュースクレンズ。これにもやはりレモンが使われます。固形物はとらずに水にレモン汁とメープルシロップ、カイエンペッパーを混ぜて作ったレモンジュースを3日間から10日間飲むという荒技ですが

それだけレモンのデトックス効果は高いということです。（皆さんは無理しないでね）

皆さんもレモン水で暑い夏を乗り切ってくださいね～

精油の話

もうすぐ7月ですね。夏風邪の時期がやってきます

風邪は予防が一番

栄養・睡眠はもちろんですが、それ以外に+αで出来ることをお話ししたいと思います。

スパでもよく使用される"エッセンシャルオイル"、または"精油"。これらは別の呼び名で呼ばれていますが、同じものです。100％天然のもので作られたオイルにだけこの表記が許されます。

さて、この精油ですが、単にリラックス効果があるだけではなく、免疫力を高めたり不眠改善やストレス軽減、食欲不振や更年期障害など、様々な面で効果があるってご存知ですか

フランスの医療現場では、精油は医薬品として使われているほどなんです

ですので、これらを日常生活に取り入れることで、風邪予防にも期待がもてます。

精油はその香りが脳に働きかけることと、皮膚から浸透することでその効果を発揮します

毎日手軽に使える方法としては、ディフューザーを使用して自宅で芳香浴を楽しむこと。ディフューザーがない場合は、コップにお湯をはり、精油を数滴たらしてベッドやソファの側に置いておくことでも充分香りを楽しめます。

その他、湯船に数滴入れてアロマバスを楽しんだり、もちろん自宅でもベースオイルに精油を薄めてマッサージをすることも可能

免疫力を上げる効果が期待できる精油には、ティーツリー、レモン、ローズウッド、サンダルウッド、ぺパーミント、ラベンダーなどがあります。

風邪のひきはじめには、フランキンセンスやラベンダー、ティーツリー、サイプレスなどを使うと良いでしょう。

ストレス緩和には、イランイラン、ジュニパーベリー、ネロリ、ゼラニウム、サンダルウッド、不眠の改善にはラベンダー、マジョラム、オレンジスイートが効果的です。

生理不順や生理痛、更年期障害には女性ホルモンを整えるイランイランやクラリセージ、ゼラニウムを試してみてください。

精油を日常生活に上手に取り入れて、心身ともに健康的に過ごしたいですね。

皆さんも風邪には気を付けてくださいね～

パイナップルの力

ハワイで目にしない日はないパイナップル

ロコは丸ごと買って、さくさく切って食べます

皆さんリーヒンパウダーって聞いたことありますか？

ハワイのスーパーでは必ずあるこの赤い不思議なパウダー。乾燥梅干しを塩と砂糖、甘草につけてパウダー状にしたものなんですが、ロコは、このパウダーをフルーツにまぶして食べたり、レモネードに混ぜて飲んだり、さらにはこのパウダーを使って加工されたグミやらおかきやら、いろんなものが売られています。ハワイの一流ホテルや、高級レストランでも料理のシーズニングとして使われていることから、ハワイの人たちには欠かせないアイテムということがうかがえますね